2017.12.01
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(46503)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
今日から12月ですね。なので本日は低糖質クリスマスケーキを改めてご案内です。今年は4アイテム
クリスマスデコレーション・スポンジケーキ
クリスマスデコレーション・チョコペカン
クリスマス・デコレーション・レアチーズケーキ
クリスマス・デコレーション・ベイクドチーズケーキ
今年も低糖質ライフのクリスマス・ラインナップをよろしくお願いいたしますm(_ _)m。
さて、今朝の血糖値も目標レベル、週を通して“Good control”キープです。ランニング効果が薄れる週の後半も朝夕の10分間筋トレをしっかりやっているのが一番の要因だと思います。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒー
昼：いつもの低糖質ランチパックとゆで卵1個
そして夜はすき焼き、美味しいお肉をたっぷりいただきました
。お酒は赤ワインで
。
夕食後の工房ワークは1アイテム、 カップアイス です。昨夜は2セット作りました。
日曜日はNAHAマラソン、今日の夜から沖縄に飛びます。週末金曜日、いつものブラックコーヒーと、 低糖質クリスマスデコレーション スポンジケーキでもうひと頑張り。
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今日から12月ですね。なので本日は低糖質クリスマスケーキを改めてご案内です。今年は4アイテム
クリスマスデコレーション・スポンジケーキ
クリスマスデコレーション・チョコペカン
クリスマス・デコレーション・レアチーズケーキ
クリスマス・デコレーション・ベイクドチーズケーキ
今年も低糖質ライフのクリスマス・ラインナップをよろしくお願いいたしますm(_ _)m。
さて、今朝の血糖値も目標レベル、週を通して“Good control”キープです。ランニング効果が薄れる週の後半も朝夕の10分間筋トレをしっかりやっているのが一番の要因だと思います。
昨日1日の食生活は、朝：いつものブラックコーヒー
昼：いつもの低糖質ランチパックとゆで卵1個
そして夜はすき焼き、美味しいお肉をたっぷりいただきました
。お酒は赤ワインで。夕食後の工房ワークは1アイテム、 カップアイス です。昨夜は2セット作りました。
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こちらの本で 低糖質ライフ が紹介されています
糖質制限で子どもが変わる! 三島塾レシピ [ 三島 学 ]
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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