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2019年01月02日

血圧表1812 posted by (C)3兄弟の父

血圧の薬を飲んだ日は30日でした。
寒くなった為か、めちゃくちゃ高い月でした。

朝一の血圧は、
150オーバーが9日
140台が12日
130台が8日、120台が1日で

晩酌は、焼酎のお湯割りを3杯、足らない時にはもう少し・・・。
体重は、62ｋｇ台で推移。たまに調子の悪い時には61ｋｇ台に・・・。
かなりお腹が出てきました。

朝か仕事が休みの時は夕方、3.2ｋｍを歩こうと思っていますが
なかなか、歩けないのが現実です。
これが体重増加の一因かと・・・。

月の前半には、結腸憩室炎で医者に行き
ＭＲＩで憩室内にバリュウムが残っていることが判明し
これが原因で痛い思いをしていたことが解り
二度と再びバリュウムを飲むことは無いだろうと思っています。
そして　月中にはいつもの膝痛

これは、大変です。
歳を取ると、こうなってくるのか・・・？

健康の為、毎朝　Ｒ-1ヨーグルトを飲み、
お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを

食後、2時間は寝ないようにしています。
それでも　軽い痛みが出ることが・・・。
憩室は、左側ですが、右側に軽い痛みが出る時もあります。
どうなっているのでしょうか・・・。
不思議です・・・。　神経質になっているのでしょうか・・・。

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