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2009年04月07日

秋のフルマラソンに向け肉体改造＆ダイエット！

(1)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：ランニング

今年もハーフマラソンを一回、フルマラソンを二回走ったけど惨敗の結果。最近は「ランナーです！」と、とても人には言えないような結果続きなので、ここいらで一念発起します！

４月１日にスタッフみんなで計測したのですが、そのときの体重は５９．７キロ、体脂肪は１７．１％、内臓脂肪はレベル８（レベル９までが標準）でした。

１１月のつくばマラソンか湘南国際マラソンを目指して
体重　　５９．７キロ→５３．０キロ
体脂肪　１７．１％→１０．０％
内臓脂肪　レベル８→レベル３
まで体を絞込みたいと思います。

そして秋のフルマラソンは自己ベストの３時間３０分切りを達成！

それには毎月３００キロは走らないとねぇ。

今晩から鬼の走りこみを開始！

今からじゃ３週間後のチャレンジ富士五湖１００キロが不安でたまらんとです。

何とか完走せんとね！！

百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム

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