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13/9/30更新

live情報
*・。＊*・。＊*・。＊*・。＊

ただ今基本的には育児に専念しておりますが
時々ライブをしたりもします。

*・。＊*・。＊*・。＊*・。＊

11/2（土）
白幡の森プレイパーク15周年の森祭りにて！
外でのライブです♪
音が散りそうだし、どうなるかなー♪
ともかく楽しみです♪
場所：白幡の森（白楽、東白楽駅あたり。すごい坂を上った先。）
子育て支援施設「かなーちぇ」内スペースにて

時間未定。

↑
延期になりました！改めて、演奏だけの企画でゆったりお会いしましょう！

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満ちる○ライブ

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弓歌（ゆか)

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2011.03.24

【リーダーが震災後の心理的被害を食い止めるために】

(2)

カテゴリ：日記なるもの

ちょいとシェアさせていただきます。

被災された方をサポートしたい、組織のリーダー・一家の長へのメッセージ。
【リーダーが震災後の心理的被害を食い止めるために】

神田昌典による、
臨床心理士・堀之内高久先生（阪神淡路大震災への支援実績あり）へのインタビュー。
http://www.almacreations.jp/seminar/news/20110315.html
（PDFやYou tubeなのでSorry　PC only。
下記にとても簡単にメモ掲載してみました)

★今出来てることを続ける。⇒支援、最大の援助。
●イベントや会社などをなるべく早く通常通りにすること。
いままで予定していたことは続ける

★そして通常通りそれを行うことを他者に向けてはっきりと説明する。

●涙っぽく怒りっぽくなる、無力感を感じる。
⇒巻き込まれていることを自覚し、許し、安定するよう心がける。
↓
・不安がおきたら夜中にひとりでもいいので、涙ながらに演説をしたりしてもよい。
・枕などを丸めて抱きしめる。
・歌う！
・涙が出たらそのまま泣く。
・怒りも出していい。ケンカの後はHug♪
・無駄口でいいから周りとお話する。
●過剰に動かない。

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