30歳からのバストアップ挑戦日記！！

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私が使ってるものです♡

2014.09.26

こんばんは！

レディプエ開始後には食欲出過ぎて、すぐに体重増加して焦ってました。笑

その後どうなったか、現在43.7キロ…

開始前とほぼ一緒です。

風邪で食欲落ちて、今復活してるので…

今回はちょっと参考にならない結果ですね。

そして、マッサージについて！

バストマッサージはやりすぎると脂肪を燃焼させてしまうので注意が必要というのはご存知ですよね。

私もそれは頭に入れて触り過ぎないようにはしてたのですが、ある成功されたバストアッパーさんがマッサージの際はバストに直接触らずにお肉を集めるだけにしてたというのを見て、私も改良しました！

マッサージの目的は？
・リンパを流して血行を良くしバストに栄養が行きやすくすること
・お肉をバストに集めること
・ツボや乳腺を刺激して育ちやすい環境にすること

なので、肩周りや腕から脇、鎖骨部分のリンパを流す工程はそのままに

お腹や腕、背中のお肉をバストを集めて…そこから

乳腺を刺激するマッサージ！

1.背中、腕からお肉を集めてコレ↓

2.背中、お腹から集めてコレ↓

3.さらにお腹から集めてコレ↓

このマッサージ、実は母乳の出を良くする時に、乳腺発達させるマッサージなんですが直接胸を触らない、むしろ胸の膨らみは潰さないように片手でホールドして、別の手を動かすんです。

って事で、上記の工程を考えました！

あとは、バストトップのマッサージ！

コレも多くのバストアップ成功者さんが、取り入れてました。

同じ乳腺発達のマッサージメニューにあったので参考にしてます。

こちら↓