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2020.07.15
カテゴリ： 健康
日本芙蓉今夜のためしてガッテンのテーマは夜間頻尿だった。夜３回も４回もトイレに起きると夜眠れなくて昼間眠くて仕事にならない。トイレに起きる時寝ぼけて転んで骨折することが多く、日常生活の質を高めるためには夜トイレに起きる回数を減らすことが重要。
寝る前に夜間トイレに何回も起きる人の膀胱を調べると膀胱の中には尿は溜まっていない。夜間そんなに沢山でる尿はどこに溜まっているのか？それは第２の膀胱と言われるふくらはぎに溜まっているとのことだった。それならふくらはぎに尿を貯めなければよい。その方法は１）弾性ストッキングをはいて下肢を圧迫して尿を貯めないようにすること。2）昼間上向きに寝て足の下に枕を当てて１５センチ位高くして３０分位過ごす。3）塩分薄味の食生活を心掛ける。この中で一番効果的なのは 1）の弾性ストッキングみたいなので薬局で売っているので夜間頻尿で困っておられる方は試してみるのが良いと思う。
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おはようございます！(#^.^#)
だいちゃん0204
さん
「ためしてガッテン」見ていました！ 私は１度も夜中に起きることはありませんが、
家内は何度も！ 退院して帰って来たら試して見なくちゃ～！ (^_-)-☆
フヨウの花がもう咲く時期なのですね。 私も散歩に行って撮らなくちゃ～！
(2020.07.16 08:59:57)
家内は何度も！ 退院して帰って来たら試して見なくちゃ～！ (^_-)-☆
フヨウの花がもう咲く時期なのですね。 私も散歩に行って撮らなくちゃ～！
(2020.07.16 08:59:57)
Re:夜間のトイレ回数が多くて眠れないーためしてガッテンの話(07/15)
kkkdc796 さん
膀胱の中には尿は溜まっていない。夜間そんなに沢山でる尿はどこに溜まっているのか？それは第２の膀胱と言われるふくらはぎに溜まっているとのことだった。それならふくらはぎに尿を貯めなければよい。その方法は１）弾性ストッキングをはいて下肢を圧迫して尿を貯めないようにすること。2）昼間上向きに寝て足の下に枕を当てて１５センチ位高くして３０分位過ごす。3）塩分薄味の食生活を心掛ける。
◎日本芙蓉が綺麗に咲きましたね。
夜間トイレは良きアドバイス有り難う御座います。参考にします。やはりふくらはぎがポイントですね。ためしてガッテンは良い番組なんですね。私も見てみようかな。最近は余りテレビを見ない生活です。静かな夜ですよ。妻とはお互い趣味の世界を楽しんでいます。
私は夜トイレに行ってもすぐに寝られますからあまり気にならないですね。すぐ寝られる身体に感謝ですが１年以数回なかなか寝られない時があります。睡眠薬を飲んでいる人の苦しみが少しわかります。妻は１回も起きませんね。人の体質のもよりますね。
今暑くて寒いので布団の調整が難しいです。これから夏は本格的に暑さとの闘いですね。クーラーをつけない夜間生活です。昼間も使う時はお客が来た時ぐらいでほとんどつけない生活を心掛けています。やせ我慢で無いですよ。 (2020.07.16 09:25:44)
◎日本芙蓉が綺麗に咲きましたね。
夜間トイレは良きアドバイス有り難う御座います。参考にします。やはりふくらはぎがポイントですね。ためしてガッテンは良い番組なんですね。私も見てみようかな。最近は余りテレビを見ない生活です。静かな夜ですよ。妻とはお互い趣味の世界を楽しんでいます。
私は夜トイレに行ってもすぐに寝られますからあまり気にならないですね。すぐ寝られる身体に感謝ですが１年以数回なかなか寝られない時があります。睡眠薬を飲んでいる人の苦しみが少しわかります。妻は１回も起きませんね。人の体質のもよりますね。
今暑くて寒いので布団の調整が難しいです。これから夏は本格的に暑さとの闘いですね。クーラーをつけない夜間生活です。昼間も使う時はお客が来た時ぐらいでほとんどつけない生活を心掛けています。やせ我慢で無いですよ。 (2020.07.16 09:25:44)
一度も夜トイレにおきたことがない
楽天星no1
さん
だいちゃん0204さんへ
流石ですね。毎日１万歩以上歩いているのでふくらはぎの鍛えは十分なのですね。ふくらはぎは第２の心臓、第２の膀胱と言われているので両方とも鍛えているので夜トイレに行かなくて良いのだと思います。
(2020.07.16 10:08:20)
流石ですね。毎日１万歩以上歩いているのでふくらはぎの鍛えは十分なのですね。ふくらはぎは第２の心臓、第２の膀胱と言われているので両方とも鍛えているので夜トイレに行かなくて良いのだと思います。
(2020.07.16 10:08:20)
トイレに行ってもすぐ寝れる
楽天星no1
さん
kkkdc796さんへ
毎日散歩しているので健康体だと思います。トイレに行くとしても２-３回程度ではないかと思います。私の外来に来る患者さんだと８回とか、１０回以上とか回数が多くて寝ていられないと言っています。トイレに行ってもすぐ寝れて気にならないのは日中の生活が健康的ということだと思います。１日１０回以上の人は日中の生活を見直す必要があるかも知れません。それから泌尿器科受診して精査を受ける必要もあるかも知れません。
(2020.07.16 10:18:24)
毎日散歩しているので健康体だと思います。トイレに行くとしても２-３回程度ではないかと思います。私の外来に来る患者さんだと８回とか、１０回以上とか回数が多くて寝ていられないと言っています。トイレに行ってもすぐ寝れて気にならないのは日中の生活が健康的ということだと思います。１日１０回以上の人は日中の生活を見直す必要があるかも知れません。それから泌尿器科受診して精査を受ける必要もあるかも知れません。
(2020.07.16 10:18:24)
Re:夜間のトイレ回数が多くて眠れないーためしてガッテンの話(07/15)
moto，jc
さん
Re:夜間のトイレ回数が多くて眠れないーためしてガッテンの話(07/15)
ご隠居 さん
夜ビールを飲むのでトイレには何回か行きます。自営業ですから勤務した頃に比べれば、神経も頭もそれ程使いません。
横たわっていれば疲れは取れます。熟睡すれば睡眠は短時間でも充分です。時には夜中にビデオを見ます。
お客様は多方面から多種の方が来園されます。自分から出掛けなくとも退屈はしません。早く梅雨が明けて欲しいですね。 (2020.07.16 19:36:29)
横たわっていれば疲れは取れます。熟睡すれば睡眠は短時間でも充分です。時には夜中にビデオを見ます。
お客様は多方面から多種の方が来園されます。自分から出掛けなくとも退屈はしません。早く梅雨が明けて欲しいですね。 (2020.07.16 19:36:29)
弾性ストッキング
楽天星no1
さん
moto，jcさんへ
弾性ストッキングは恐らくアメリカでも売っていると思いますよ。今回は夜間頻尿グッズとして紹介されましたが、以前から下肢浮腫治療のグッズだったので日本でもアメリカでも売っていると思っていました。
(2020.07.16 21:49:50)
弾性ストッキングは恐らくアメリカでも売っていると思いますよ。今回は夜間頻尿グッズとして紹介されましたが、以前から下肢浮腫治療のグッズだったので日本でもアメリカでも売っていると思っていました。
(2020.07.16 21:49:50)
自営業と勤務していた頃と
楽天星no1
さん
ご隠居さんへ
「自営業ですから勤務した頃に比べれば、神経も頭もそれ程使いません」
自営業は自営業でそれなりに神経も頭も使いますが勤務していた頃とは違いますかね。
医師の場合は勤務医と開業医がありますが、勤務医の方が神経が疲れるかもしれませんね。
(2020.07.16 21:57:19)
「自営業ですから勤務した頃に比べれば、神経も頭もそれ程使いません」
自営業は自営業でそれなりに神経も頭も使いますが勤務していた頃とは違いますかね。
医師の場合は勤務医と開業医がありますが、勤務医の方が神経が疲れるかもしれませんね。
(2020.07.16 21:57:19)
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