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2021.07.08
テーマ： 筋トレ(594)
カテゴリ： 健康
グロリオサ今までも道沿いのガラス戸に写る己が姿勢の悪さを自覚していたが、先日ピアノ発表会で撮影してもらった写真を見てあまりにも背中が曲がって姿勢の悪い姿を目の当たりにして何とかもっと姿勢を良くしたいと思った。
ライザップというジムの名前を聞いたことがあったのでその無料カウンセリングに行こうかと思っていた時、来日していてアメリカに帰った婿さんから無事アメリカに着いたというテレビ電話があったのでその話をしたら、「ライザップは姿勢をよくするというより肥満体を痩せた体にすることに特化しており、マンツーマンの厳しい指導で毎日の厳しいトレーニング、家庭での綿密な栄養管理などで連日電話があって目標体重に到達できることが多いが費用は2か月で約30万円位、姿勢をよくしたいという目的では適切ではないかもしれません」と教えてくれたのでその無料カウンセリングはキャンセルした。
朝6時25分からのテレビラジオ体操はもう1年以上続けているが少しも健康になったという実感はない。姿勢もどんどん悪くなっていくみたいだ。健診では血液検査や尿検査、レントゲン、心電図などに大きな異常はないが、廊下を歩いたり、階段を登るのがかなり大変になってきた。老化現象で仕方のないことなのかと半分は思っているが、ジムなどに行って筋力をつければ姿勢の良い健康体になれるかもしれないと半分は思っている。しかしジムなどに行ってトレーニングについて行けるかどうか危うい。
朝行っているラジオ体操でさえかなり辛くてやっとこさ行っている現状だ。でも一旦はライザップに行こうかと思ったくらい気持ちは高まっている。肥満に特化していないスポーツジムに通って筋力を鍛えて廊下歩行や階段昇降がスムーズに出来るようになり姿勢もよくなるか挑戦してみようと思っている。
年齢でもう何をしてもダメで無理かもしれないが残り少なくなった人生、駄目で元々の気持ちで挑戦してみようと思う。
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Re:健康体になりたいと模索している(07/08)
kkkde799 さん
今までも道沿いのガラス戸に写る己が姿勢の悪さを自覚していたが、先日ピアノ発表会で撮影してもらった写真を見てあまりにも背中が曲がって姿勢の悪い姿を目の当たりにして何とかもっと姿勢を良くしたいと思った。
朝6時25分からのテレビラジオ体操はもう1年以上続けているが少しも健康になったという実感はない。
◎グロリオサはどこにでも咲いている綺麗な花ですね。
娘さん撮られた写真は素直な貴方の姿ですね。加齢とともに何方様もどこか悪くなる。あるがままに受け入れたらいいと思います。私はそうして高齢者の坂を歩いてピンコロを願った余生です。いつころっと逝っても満足です。それが明日であってもね。生かされた余生です。貴方も朝早く体操を１年も継続している。素晴らしいです。良いことに心を寄せて姿勢の悪いこはくよくよしない。曲がるのは何方様も同じ。年なんですから。曲がって当たり前ですよ (2021.07.09 10:08:00)
朝6時25分からのテレビラジオ体操はもう1年以上続けているが少しも健康になったという実感はない。
◎グロリオサはどこにでも咲いている綺麗な花ですね。
娘さん撮られた写真は素直な貴方の姿ですね。加齢とともに何方様もどこか悪くなる。あるがままに受け入れたらいいと思います。私はそうして高齢者の坂を歩いてピンコロを願った余生です。いつころっと逝っても満足です。それが明日であってもね。生かされた余生です。貴方も朝早く体操を１年も継続している。素晴らしいです。良いことに心を寄せて姿勢の悪いこはくよくよしない。曲がるのは何方様も同じ。年なんですから。曲がって当たり前ですよ (2021.07.09 10:08:00)
ピンコロを願った人生
楽天星no1
さん
kkkde799さんへ
「加齢とともに何方様もどこか悪くなる。あるがままに受け入れたらいいと思います。私はそうして高齢者の坂を歩いてピンコロを願った余生です。いつころっと逝っても満足です。それが明日であってもね」
凄い境地ですね。そこに到達するまでは様々な修羅をくぐり抜けて来られたことと思います。今は衆生所有楽で無駄な抵抗はしない。あるがままに人生を楽しむ境地。素晴らしいと思います。私などは終末期を目前にして右往左往してじたばたしている状況です。 (2021.07.09 13:15:10)
「加齢とともに何方様もどこか悪くなる。あるがままに受け入れたらいいと思います。私はそうして高齢者の坂を歩いてピンコロを願った余生です。いつころっと逝っても満足です。それが明日であってもね」
凄い境地ですね。そこに到達するまでは様々な修羅をくぐり抜けて来られたことと思います。今は衆生所有楽で無駄な抵抗はしない。あるがままに人生を楽しむ境地。素晴らしいと思います。私などは終末期を目前にして右往左往してじたばたしている状況です。 (2021.07.09 13:15:10)
Re:健康体になりたいと模索している(07/08)
moto，jc
さん
こんばんは
1年以上もラジオ体操続けるのはすごいですね 目に見えた効果はないかもしれませんが続けることは大切だと思います
先日あたしのブログに書きましたが アップルサイダービネガー は血圧を下げる という記事を読んで1年以上飲んでいても効果はないようですがもう少し続けてみようかと思います (2021.07.09 14:11:28)
1年以上もラジオ体操続けるのはすごいですね 目に見えた効果はないかもしれませんが続けることは大切だと思います
先日あたしのブログに書きましたが アップルサイダービネガー は血圧を下げる という記事を読んで1年以上飲んでいても効果はないようですがもう少し続けてみようかと思います (2021.07.09 14:11:28)
こんにちは！(#^.^#)
だいちゃん0204
さん
良いなぁ～！ グロリオサが咲いているのですね。 (#^.^#)
スポーツジムに通ってなんて考えて居られることが凄い！ その積極性が素晴らしい！
でも、ネット検索すれば、美しい姿勢を保つ方法、猫背を治す方法等色々載っていますよ。
お忙しいだろうに通うことも大変でしょう。そしてお金をかけなくても出来る事、
ただ毎日続けることが大切ですが・・・ 下記以外にも一杯！
https://www.bauhutte.jp/bauhutte-life/arched-back/
https://www.s-re.jp/magazine/fitness/02/
https://www.youtube.com/watch?v=kJa-2vDEn2s
https://www.bodies.jp/column/health/11407/
https://kango.mynavi.jp/contents/nurseplus/healthbeauty/181228-2/ (2021.07.09 14:33:32)
スポーツジムに通ってなんて考えて居られることが凄い！ その積極性が素晴らしい！
でも、ネット検索すれば、美しい姿勢を保つ方法、猫背を治す方法等色々載っていますよ。
お忙しいだろうに通うことも大変でしょう。そしてお金をかけなくても出来る事、
ただ毎日続けることが大切ですが・・・ 下記以外にも一杯！
https://www.bauhutte.jp/bauhutte-life/arched-back/
https://www.s-re.jp/magazine/fitness/02/
https://www.youtube.com/watch?v=kJa-2vDEn2s
https://www.bodies.jp/column/health/11407/
https://kango.mynavi.jp/contents/nurseplus/healthbeauty/181228-2/ (2021.07.09 14:33:32)
続けることの大切さ
楽天星no1
さん
moto，jcさんへ
アップルビネガーについてはよく知りませんがよく宣伝している健康食品などは効果ないなと思ってもまだ３か月だから半年だからとズルズル続ける場合がありますが３か月で効果ないものはそれ以上続けても同じではないかと思っています。
体操などは効果ないと思っても体を動かすことは基本的に良いことなので、続けてみようと思っています。 (2021.07.09 15:21:47)
アップルビネガーについてはよく知りませんがよく宣伝している健康食品などは効果ないなと思ってもまだ３か月だから半年だからとズルズル続ける場合がありますが３か月で効果ないものはそれ以上続けても同じではないかと思っています。
体操などは効果ないと思っても体を動かすことは基本的に良いことなので、続けてみようと思っています。 (2021.07.09 15:21:47)
「かんたん猫背の治し方」参考になりました
楽天星no1
さん
だいちゃん0204さんへ
かんたん猫背の治し方の情報ありがとうございました。原因から治療法まで分かりやすいモデルの写真入りで説明してくれており大変参考になりました。ありがとうございました。
(2021.07.09 15:37:44)
かんたん猫背の治し方の情報ありがとうございました。原因から治療法まで分かりやすいモデルの写真入りで説明してくれており大変参考になりました。ありがとうございました。
(2021.07.09 15:37:44)
Re:健康体になりたいと模索している(07/08)
ケイサン９５７４
さん
健診で異常ないのが何よりですよ。
私は、コロナ禍前まで、ジムへ10年以上行ってました。
ジムは、自分の体力に合わせて、機器を使えば筋力にとてもいいですよ。
教室は、ヨガでした。ウオーキングマシーンも、体力気力に合わせ使えます。
コロナ禍以降行ってないので、残念です。
じむへは、楽天星さんには、お勧めですよ。 (2021.07.09 19:09:34)
私は、コロナ禍前まで、ジムへ10年以上行ってました。
ジムは、自分の体力に合わせて、機器を使えば筋力にとてもいいですよ。
教室は、ヨガでした。ウオーキングマシーンも、体力気力に合わせ使えます。
コロナ禍以降行ってないので、残念です。
じむへは、楽天星さんには、お勧めですよ。 (2021.07.09 19:09:34)
ジム通いの体験談感謝
楽天星no1
さん
ケイサン９５７４さんへ
ジムの様子教えて下さりありがとうございました。
今日近くの健康ジム「ホリデイ」に行きましたら金曜日休館でした。明日行って内容を聞いて来ようと思います。
(2021.07.09 20:18:20)
ジムの様子教えて下さりありがとうございました。
今日近くの健康ジム「ホリデイ」に行きましたら金曜日休館でした。明日行って内容を聞いて来ようと思います。
(2021.07.09 20:18:20)
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