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2005.08.10
テーマ： 今日の体調(3686)
カテゴリ： にっき
便秘 です。
今日の日記、こんな話ですみません。でもマジで悩んでるんです。
昔は、ちゃんと決まった時間にトイレに行きたくなって
便秘なんて信じられんって思ってました。
でも、妊娠して徐々に便秘ぐせになり、今じゃ前回がいつかわからない。
かと思えば、急におなかが痛くなって下ってしまう…。
便秘と下痢を繰り返してます。これってちょっとやばいって聞くんですけど。
便秘には適度の運動、水分摂取が必要と聞きます。
運動はジャザだけだけど適度にしてるし、水分もいっぱい取ってる。
食事がいけないのかなぁ。食物繊維はあまり取ってないかも。
何かいい便秘解消法はないですか?????
下腹がぽっこりしすぎちゃって、洋服が入らんくなりそうです(ノ_-;)ハア…
どばーって出て欲しいよ～。
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