オーロラ日記

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2007.12.20

1ヶ月トータル４キロ

テーマ：クライミングが好きだ！(635)

カテゴリ：極光食堂（クライミングジム）

基本的にクライミングなんてやっても
やせません。

やせようかしら・・とか言って
クライミングしても腕の筋肉付いて下手したら重くなったりして
しかも体だるいし・・・。

でも、
継続は力
ってことで、軽い運動でも続けてやるだけで
使える筋肉が付く、しかもしなやかなやつ。

運動をすることでカロリーを消費するだけじゃなく
筋肉が1日で消費するエネルギーを脂肪やら、毎日の食事やらから使ってくれる
だろうから、普通に食べる量を減らさなくても勝手に痩せる。

勝手に痩せるんですね
勝手に・・・。

但し、軽くても動き続けることが大事ですね。
コンスタントに。

で、1ヶ月弱で4キロ減量
最近からだが軽い。

この生活でインプットとアウトプットのバランスが取れてるわけだから
動かないと、インプットが多すぎて、すぐ太りますけど何か？

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