ラナウェイ's

秋分の日を越えて．．．

今日は少し暑かったですが晴れた空がすっかり秋空になってきましたねブログ更新の方はうっかり夏を素通りしてしまいました最近はじめたものは平日限定仕事終わってからの夜のランニングです今までは腹筋や腕立てなどの筋力トレーニングをやっていましたがまず一番に汗をかきたいと思いはじめました。理由はもちろんダイエットなんですがやってみるとストレス発散、精神力向上などいろんなメリットがある用に感じます嫌な事は走ることにより軽減されますよ私はパチンコ帰りとかにも走りましたが大負けした時は特に力が入りました目標は９月からはじめたのでまずは一年間（来年の夏まで）続けてどのような変化があるかみてみたいと思っていますダイエット専門店　健康壱番館http://www.rakuten.co.jp/shiawase/205823/