風子&BIRD'S日記

ここ数年、肩こりと体重増加にずっと悩まされています。

マッサージやエステに何度も通っても、全然改善しません。

なぜか?どちらも原因はわかっているのです。ズバリ運動不足です。

動かないで、表面だけ揉んでも根本は解決しないのよね～。

というわけで、久々にスポーツクラブに行ってきました。

プールで少し泳いだ後「脂肪バイバイ」というちょっと痩せそうなネーミングのプログラムに参加してみました。

水の中の方が地上より動きが楽で、調子よく出来ましたよ～。

地上に上がった途端、身体が鉛のように重かったけど～。

効果を出すには、続ける事が大切ですね。

ピーちゃんも頑張ってる