2019.07.10
テーマ： 暮らしを楽しむ(413702)
カテゴリ： 高齢者 レクリエーション
こんにちは、青虫きらりです
気分の良い風が部屋に入ってきます。
こんな時は、気分をリフレッシュできて、気持ちが良いです。
最近 私のマイブーム！！！
（※マイブームって言葉は死語かなぁ？）
それは、「呼吸」です。
以前に呼吸を勉強したくて 購入していたので、早速 読みました。
早速ってよりは、やっと かなぁ？
ゆっくり呼吸のレッスン 自律神経が整う 血流がよくなる [ 小林 弘幸 ]
私は、高齢者の認知予防教室ボランティアをしているので、
高齢者の皆さんにも体験をしていただける用にレクリエーションのプログラムを作成中です。
30分前後のプログラムを予定しています。
購入した
ゆっくり呼吸のレッスン 自律神経が整う 血流がよくなる の本は、3つの呼吸法が掲載されていたので、お試しに教室のみんなと体験してみました。
ただ、呼吸をしているだけで 血行が良くなって、体がぽかぽかしてきました。
気分の良い風が部屋に入ってきます。
こんな時は、気分をリフレッシュできて、気持ちが良いです。
最近 私のマイブーム！！！
（※マイブームって言葉は死語かなぁ？）
それは、「呼吸」です。
以前に呼吸を勉強したくて 購入していたので、早速 読みました。
早速ってよりは、やっと かなぁ？
ゆっくり呼吸のレッスン 自律神経が整う 血流がよくなる [ 小林 弘幸 ]
私は、高齢者の認知予防教室ボランティアをしているので、
高齢者の皆さんにも体験をしていただける用にレクリエーションのプログラムを作成中です。
30分前後のプログラムを予定しています。
購入した
ゆっくり呼吸のレッスン 自律神経が整う 血流がよくなる の本は、3つの呼吸法が掲載されていたので、お試しに教室のみんなと体験してみました。
ただ、呼吸をしているだけで 血行が良くなって、体がぽかぽかしてきました。
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