恋をしよう　旅に出よう　華になろう

『 足を組まない 』で過ごす。

ここ数ヶ月意識的にやってます。

きっかけは、昔からのＯ脚のコンプレックスもあるし、足を組んでいると姿勢が悪くなっているように感じたのだ

よくよく自分を真正面から見ると、傾いているのがとても不自然で気になった＾＾；

30歳目前だから、いまさらと言えばいまさら(笑）

でも今だから直せることかも知れないと思う。

なので頑張ってます

できることから少しづつね♪

長年の習慣であったから、無意識にも戻ってしまうかと思いきや結構意識できるものでやってて楽しいって思う

面白いことに、パンツスタイルだと「ぴたっ」とひざの骨をくっつけていることができるのだけれど、スカートスタイルだと足が微妙に開いちゃうんだよね(笑） 

だから電車で座るときには要注意なのだ

やっぱ開いてるとみっともない(笑）

どう意識していくかというと、ただひざとかかとをくっつけるだけでなく、「体の中心に軸を置くように」(一本の線が入っているような）イメージすること。

このイメージで変わってくると思う。

始めて半年もたっていないけど、めちゃめちゃＯ脚の私の足は、座った状態でふくらはぎが付くまでに変わってきた＾＾

あと、Ｏ脚矯正にもう一つ効果のあるスポーツが「サイクリング」

これは個人的に経験して思ったことだけど、正しい姿勢で(特に足）こぐこと、そして自転車の立ちこぎは効果的で少しづつだけど私の足に変化が出てきていると思う

どんなにダイエットに成功しても、キレイな洋服を買い揃えても、元(体）がちゃんとなってなければキレイでないと思うから。

そして体の傾きは、 外面 にも 内面 にも現れてくるだろうと思う。

何にでもいえることだけど、毎日の積み重ねって大きいよね

少しづつ、そして楽しく♪

小さな積み重ねでも大きな結果になると思うから＾＾そう思うと頑張れる