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2005.01.13

目をつぶってみる。

心地よさを全身で感じていく、静かな時間をつくる。
身体をゆったりとしずめ、包み込んでくれる椅子のリクライニングを倒して
大きく深呼吸をしながら、心の中を覗いてみよう。
リラックスする事・・・・。

感情に焦点をあてて、そっと感じてみる。

想像の中で、
自分の選択を思い描く。

選ばなかったときの自分。
選択はどちら？

こうしてみた自分。
そうしなかったときの自分。
選ぶのはどちら？

イメージした自分は、どちらでどう感じている？

頭じゃなくて、ココロはどんな風に動いている？

静かに、じっと目を閉じて、大きな深呼吸。
気持がゆったりとしてきたら・・・、ハートと向き合ってみる。

もしかしたら、思いがけない事に気付くかもしれない。
想いもよらない事に気付くかもしれない。

すべて、ＯＫだから。

答えは、自分が知っている。
頭で理解できてもできなくても、潜在意識はわかっているはず。
無意識の部分に自分がアクセスしたら、答えを信じてすすむだけ。

きっと、わかるはず。

そしてそれを選ぶ事自体、本当はわかっていたって事も。

答えは自分の中にある。
答えは、どこかからやってくるのではない。
誰かに決めてもらうのでもない。
自らの中にある、真実の自分に・・・、それに気付くだけの事。

自分が選んだ事に自信を持つのは、自分を大事にするのと一緒。
選んだ事を、もういちど見つめてみると、
ホっとするのかもしれない。
やっぱり。。。。と、何なく道が開けていくかもしれない。
祝福されているかのように、どんどん流れ出して
動き出すのかもしれない。
きっと笑顔で進んでいける。
自分の流れに感謝して、自分らしく動いていける。

選んで、すすむだけ・・・・。

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