2019.07.21
テーマ： ダイエット日記(24352)
カテゴリ： 体調不良
肝臓リフレッシュ大作戦
実働3か月のまとめ
・摂取カロリーを1日 １５００目安です
・夜食～昼食までのプチ断食
・枝豆 or 納豆 ほぼ毎日
・トマト ＆ 玉ねぎ ほぼ毎日
・ 無理しなで たまに さぼる
・オリーブオイル or ごま油
・サプリも まめに
脂肪肝を新しく作り直すイメージで頑張りました
無理はしないよーに <(_ _)>
実働3か月のまとめ
・摂取カロリーを1日 １５００目安です
・夜食～昼食までのプチ断食
・枝豆 or 納豆 ほぼ毎日
・トマト ＆ 玉ねぎ ほぼ毎日
・ 無理しなで たまに さぼる
・オリーブオイル or ごま油
・サプリも まめに
脂肪肝を新しく作り直すイメージで頑張りました
無理はしないよーに <(_ _)>
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最終更新日
2019.07.21 10:25:23 コメントを書く
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