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2006年07月05日

　冬～春とぽっちゃりしたタイチのお腹に焦り　　を
感じて、このところ、さらに食事に気をつかっていました。
　食べ過ぎだし～　

　１．夜は揚げ物を出さない
　２．腹八分目
　３．魚の日を増やす（週３日くらい）
　４．お肉の日でもお肉の割合を減らす
　　　→野菜でお腹いっぱいに

　タイチ、ちょっとしまってきたようです　
その上、「肉、肉」だったのですが、魚でも「え～　」と
言わなくなりました。

　その代わり、朝はガッツリです。
ちょうど、ちゅけっぴのお弁当もあるので、
朝から唐揚げや豚のしょうが焼きなどがでます。
好きなものなので、さらに朝食をはりきって食べています。

　土日はじじばばと外食することも多いです。

　でも、でも、減らなくてもいいちゅけっぴ
減ってしまいました　

　食事のせい　

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