アメリカ発☆あれもこれもの気ままな記録帳

寒くなって来ましたね〜

そうなると、朝のグリーンスムージーもついついやる気も半減？

しかし、毎日の野菜を朝まずとっちゃえるという事を考えると頑張っています。

でも、飲んでみるとやっぱり美味しくってからだも喜んでいます。

そしてもう一つは。。

プールです。とてもカッコいいジムの会員なのですが、何年もそのカッコいいスタジオに入っていないです。。ひたすら、プールで恒例のマダム達とプールの端を行ったり来たり微笑みながらゆっくりした時間が流れるといった感じです。

 そこでは、クラスもあるのですが時間も合わないのでちょっと自分で歩き方を研究してみようと調べてみました。

『 温水プールで無理なく続けたい大人の“水中ウォーキング＆エクササイズ  』

http://matome.naver.jp/odai/2140725193365501801

ふむふむ。。少しづつためしてみています。。

動画もたくさんでています！次行く時はどれしようかな？

水中の中だから 誰にもわからない秘密のエクササイズです〜

っと同時に、自分では出来ているつもりでも全然ダメダメかもしれませんが。。

ちょっと寒くて、行きたくなってしまいつつある自分に刺激を！っとここで取り上げてみました。

Aqua Fit Pro trailer 水中エアロバイクもやってみたくなりました。

私もこれもって歩いています〜

水の中では水圧で重くなるので、ぶんぶん振っています。

でも。。。

考え事モードに入ってしまうと、知らないうちにあごを乗せてゆらゆらしちゃうのです。

それも気持ちよいですが、運動にはなりませんよね〜