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コナまっさん
トライアスロンをこよなく愛する37歳のリーマンアスリートの奮闘記。
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December 19, 2005
カテゴリ： トラ錬日記
【スイム】2.4km 1時間10分
up300 片手ﾌﾟﾙ50×4=200 ｽｲﾑ50 片手ﾌﾟﾙ50×4=200（1分10秒）ｽｲﾑ50 ｷｯｸEE→EH→HE→HH（10秒ﾚｽﾄ） ｽｲﾑ50 ﾌﾟﾙ150+50×3=300×3Set（2分45秒＋55秒）down100 HU25×4=100（40秒） ﾀﾞｯｼｭ25×2（40秒） down200
久々にスイム。withヤマチャン。平日も休日もここんとこずっとヤマちゃんと一緒だ。「なんでやねん！」とＹ氏。こっちもそのまんま同じ言葉返したるわー。しかーし実のところボクは感謝している。ライバルというか練習仲間がいるだけで一人だとめいっちゃう練習もできちゃうし。このブログでもヤマちゃんの登場回数は一番多いのですっかり有名人。その証拠に高トラのノンノンも昨日の駅伝で「ヤマチャンは、やまちゃんは？」
up300 片手ﾌﾟﾙ50×4=200 ｽｲﾑ50 片手ﾌﾟﾙ50×4=200（1分10秒）ｽｲﾑ50 ｷｯｸEE→EH→HE→HH（10秒ﾚｽﾄ） ｽｲﾑ50 ﾌﾟﾙ150+50×3=300×3Set（2分45秒＋55秒）down100 HU25×4=100（40秒） ﾀﾞｯｼｭ25×2（40秒） down200
久々にスイム。withヤマチャン。平日も休日もここんとこずっとヤマちゃんと一緒だ。「なんでやねん！」とＹ氏。こっちもそのまんま同じ言葉返したるわー。しかーし実のところボクは感謝している。ライバルというか練習仲間がいるだけで一人だとめいっちゃう練習もできちゃうし。このブログでもヤマちゃんの登場回数は一番多いのですっかり有名人。その証拠に高トラのノンノンも昨日の駅伝で「ヤマチャンは、やまちゃんは？」
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