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Mar 8, 2006
カテゴリ： 私・いしころ
なかなか１０分、２０分とまとまって体操のできない私。
そこで ●●しながらトレーニングをしてます。
少しでも効果があれば・・・・・と思ってます。
朝、洗濯物を干すとき
（１）洗濯カゴは足元に置く。
（２）洗濯物を取るときは 上体をまっすぐにしたまま
膝を曲げてスクワットの要領で。
（３）洗濯物は一枚づつ取る。
これ、最初はけっこう疲れます。
我が家は４人家族ですが
洗濯物はすごく多いほうだと思うので
いっぱいスクワットできてしまうんです。
●●しながらトレーニングしている方
ぜひ、他の方法があれば教えてください。
そこで ●●しながらトレーニングをしてます。
少しでも効果があれば・・・・・と思ってます。
朝、洗濯物を干すとき
（１）洗濯カゴは足元に置く。
（２）洗濯物を取るときは 上体をまっすぐにしたまま
膝を曲げてスクワットの要領で。
（３）洗濯物は一枚づつ取る。
これ、最初はけっこう疲れます。
我が家は４人家族ですが
洗濯物はすごく多いほうだと思うので
いっぱいスクワットできてしまうんです。
●●しながらトレーニングしている方
ぜひ、他の方法があれば教えてください。
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