タイ旅行 0
[健康] カテゴリの記事
全116件 (116件中 1-50件目)
-
手足口病でした・・。
おはようございます。今朝も晴れ・・雨上がりの朝です。 この頃 夕方 もしくは 夜にあめがふります。 花に 水を上げなくても 楽です・・ずぼらな私には。今朝の日の出前の 富士山 今朝は２８度そして 昨日夕方 自信 揺れましたね・・1週間 気を付けてください・・警告・・一応 準備はしないと と思いますが・・いつもどこかで 地震があったとき そのあとのコメント 似ていて 何を言うのかわかる・・。ただ 災害は まず 自分の命は自分で・・で 他所からの助け 援助は 期待するものではない・・いろんなこと想定して 準備をしなくてはいけないですね。 とりあえず 米・水・非常食はＯＫ 簡易トイレがない・・どうしようか 思案中昨日 九州の スナックママさんたちに ライン佐賀は 震度4クライン揺れはあったが 物の 店頭はなかった。福岡・・飯塚市ですが・・ほとんど揺れは感じない・・そうです。久しぶりの ライントーク 別の話で 盛り上がりました・・。さて 孫たち 孫1は 私と 自宅へ すぐに 私のスマホでゲーム2時間孫2・3は 別病院へ・・症状見て すぐに言われたのは・・手足口病・・熱がないので なりりかけていると・・孫2は 喉 孫３は あちこち 水ぶくれ・・手足口病の 症状らしい・・。どこでもらったのか・・少し前 孫たちは 病院で 予防接種・・その時では・・との 思いが強い・・後は ずっと我が家・・。今日は 土曜日なのに 家には 私一人・・家人は仕事です。 明日から8日間休みのため・・。 そして１３日から15日まで 長野に行ってきます。義実家お墓詣り。今日はのんびりと テレビでも・・午後には 県内高校野球代表 掛川西の試合があります。
2024年08月10日
コメント(18)
-
久しぶりに 歩きます。
おはようございます。今朝も晴れ ３０度 蒸し暑く感じます・・この頃 食後は 上半身裸・・ベランダに出るも 蚊に刺されたことありません・・（今年）今朝はうっすらと 富士山見えています。そして 玄関にドアに お客さん娘が 家を出る時 発見 呼ばれる 写真を撮ってから 逃がしました。昨日は 約5000歩 歩きました・・１０時ごろから １１時まで 約１時間 実は 先日撮った シュウメイギク そろそろ咲いたかな・・と思いましたが まだ 蕾でした。さて 今日は これから 孫1を 迎えに行きます。娘は どうも 孫の症状が 変だと・・風邪で済ませるのは・・と 今日も 病院へ行くようです。孫2 扁桃腺の腫れでうまく 食事が呑み込めない・・でも 昨夜の夕食 ラーメンにしたら 沢山食べれた。孫3 おむつかぶれの診断だが・・ 足の指には 小さな水膨れ お尻にも・・ただ 元気ですね。そんなことで 孫1の守 ９時に 見変えに行き 一緒に歩いて 自宅に来ます。昨日の地震というか ＮＨＫで オリンピック見ていたのか・・隣の部屋で 孫と 遊んでいると・・いきなり「大きな揺れが来ます 大きな揺れに注意してください」 の連呼 いつもだと スマホから ピンポンピンポン流れるのが・・ＮＨＫだと 全国放送だから 仕方ないか・・と思いながら・・どこで地震・・全然揺れないのだけど・・テレビで確認すると 九州宮崎・・今朝の新聞見ると 九州全土で 揺れている・・。あとで 九州の 彼女（スナックのママさん）にラインしてみます。
2024年08月09日
コメント(22)
-
覚えても・・忘れる。
おはようございます。今朝は晴れ 6度 雲一つありません。6：45 日差しが 右側から 富士山を照らします。 雪 少ないですね。 しばらく 雨も降らない様子です。昨日は 風の強い日でしたね・・特に午後からが強かったです。一昨日行けなかった 銀行に 振り込みに行ってきました。その時 約1時間ほど 歩きました。約5000歩なぜ 一昨日 振込行けなかったか・・・実は 振込カードと 毎月の領収書を 一つにまとめ 一緒に 引き出しに 入れておいたのですが・・それを どこにしまったか・・思い出せない・・いろんなところを 探したのですが・・あきらめて もう一度 探したら 目の前の（ＰＣ近くの）引き出しの締まってあった・・ろそろそ ぼけ老人になってきました。また 来月 探しそうです・・・(/ω＼)（約１時間探しました）銀行の帰りに 少し遠回り スマホで 写真撮りながら・・。交差点にある 目の高さの 花壇 まだ シュウメイギクと ツワブキ 咲いています。今日も 孫たちが来ます。 今日は 孫1の 小学校で 行事があるため 私が 孫 二人の子守り・・昨日も そうですが・・孫2は 遊ぶものがはっきりしているので 遊びやすい・・でも 孫3は 自由気まま・・なんでも拾って 口に入れる・・昨日も 3回ほど・・・今日は 娘がいないので 気を付けないといけません・・この後 リビング 掃除機かけます。 どうなることやら・・・。
2023年12月08日
コメント(14)
-
昨日は 1万歩 歩きました。
おはようございます。今朝も５時には 目が覚めて ベランダで 富士山見てみる。１５分ほど たって朝焼けがピークに 今朝もきれいに見えます。この頃 終日 富士山が見える時間が長いですね。さて 昨日は 急いで イチデジ充電 100％ではありませんが 途中でやめて お出かけ肩掛けの 買物袋に カメラ・・一脚が 付いているので その影が映っています。昨日は 行きは背中に 帰りは 顔に 日差しが・・・ 暑かったです・・家に着いて 急いで シャワー・・給湯器のSW切ってあるので 水シャワー・・そして 着ているもすべて洗濯昨日は 1万ぽ歩きました。 おかげで 今朝はウンチ スムーズに出ましたね。撮った画像は 後日アップ今日は・・どうしようか 思案中。ジャニーズの事が ニュースで 取りざたされて 毎日 テレビから ニュースとして流れる。コマーシャルも打ちきりだとか・・ジャニーズの 面々も 被害者ですよね？ そんな被害者に コマーシャルの打ち切り これおかしいですよね。 問題を こじらせている ように思います。岸田内閣 新メンバー いいですよね。特に 女性メンバー 外務大臣 川上さん やっと彼女の 実力が 公に・・もっと若い時に 採用されれば・・と思いますが 活躍に期待しますね。子ども政策 加藤さん・・実は 彼女のお父さん・・私に似ている・・それだけですが・・応援したいですね。また このメンバーを 立憲さん や マスコミ あら捜しで 忙しいでしょうね。 しっかりと 政策の討論 してもらいたいですね。
2023年09月14日
コメント(20)
-
今日は健康診断
おはようございます。今朝は曇り 先ほど 雨が パラパラと 洗濯物部屋干しにしました。湿度もありますね・・蒸し暑い・・・。３０度（6：40）昨日は 郵便局 信用金庫 区役所 と 午前中 忙しかったですね。その途中 交差点近くの花壇 シュウメイギクが咲いていました。ピントが 後ろの粒実にあってしまいました・・・(笑)郵便局では ＡＴＭで 引き落とし 前にご婦人 一人目の人は 手続き沢山あるようで 気を効かせて 早めに開けてくれるが・・二人目のご婦人 長い・・通帳二つ持ってる・・・。私は 通帳で引き落とし。その後 信用金庫で 母の通帳へ 入金（介護施設への費用）さて それから 区役所へ マイネポイント質問にその前に 先週金曜日に ドコモショップで マイナポイントを Ｄポイントでもらえる手続き・・。そして区役所で ポイントの説明・・登録は 終わっているが 申請ができていなかったようで 区役所で 教えてもらいながら 申請 早速7500ぽいと入る・・そして ３日後ぐらいに7500ポイトが入る予定 そして 利用チャージに 付くポイントも 買い物ごとに25％付いてきて 完了ですね。知らないこと 納得の一日。少し前になりますが・・お中元で 干物（毎年）いただき その中に煮つけ用の 金目が・・。４０センチはあります 大きいもの 美味しくいただきました。さて 今日は 特定検針日 胃と大腸内視鏡は 来月 行うので それを抜いた 検査・・嫌いなバリュームやらないので 安心。胸の痛みがあるので 心配・・５月にレントゲンでは 異常なしですが 痛みは 連続でないですが あります・・恋の痛みかな・・・(笑)今朝は 食事 飲料水いるので・・早く 水のみたい・・。
2023年08月01日
コメント(26)
-
今日は病院 早めに家を出ます。
おはようございます。今朝は晴れ 猛暑部予報 朝からもう２６度日の出 少し前の富士山 今朝は朝焼け なかったですね。朝方 洗濯物干していると 電線で 鳥の鳴き声 目を凝らして探しますが なかなか 見つかりません・・。でも 何とか 探しました・・。セキレイのようです。最近 イソヒヨドリ 鳴き声聞こえません。さて 楽寿園を 出ます。 まだまだ 入園する人がいますね。私は 歩いて 駅まで 駅では 立ち食いソバ この日は600円のソバ車窓から 富士山を撮ってみましたが・・わかりにくい <m(__)m>別の画像 トリミングしました。今日はこれから 病院 2ケ月ぶりの 病院 胆石のその後の経過を 聞きに行くのですが・・どうなることやら・・。病院まで バス 電車 乗り継ぐので 約1.5時間かかります。 そして 病院で 約２時間待ち・・今日はどのくらい待つやら‥。
2023年07月10日
コメント(24)
-
体調不良のため
おはようございます。昨日午後あたりから 体調不良のため 今日は お休みします。たくさんの コメント」お返事できなくてすみません。症状・・おなかが膨れて 便出ず・・吐き気・・下剤飲んで 調整中。
2023年01月28日
コメント(17)
-
今日は 病院の日
おはようございます。今朝は 曇り ベランダの温度計は13度 富士山見えません。今日は 胆石検査日・・肝臓の働きを良くする薬 もらいに行きます。もう 薬が切れて1週間・・一日3回を 朝1回にして ごまかしてきました。痛みが出なくて良かったです。・・てか もう必要ないかな？昨年の6月から 2ケ月に一度 病院に通っていますが・・行くたびに この次 血液検査と 言いながら そろそろ１年 まさか 今日も 1年前の検査結果で話をするのでは・・・ 病院変えようかな？？昨日は 生まれた孫の 産声 ラインで送ってきました・・聞かせられなくてすみません。体を きれいに洗ってもらって また 娘のもとに やってきました。産声聴いて・・私の目から汗が・・・ 感動しますね。そして今日は 婿さんが 面会に行くとの事 孫の面倒を 午後から見ます。病院が終わるのは１２時頃・・急いで自宅の戻らなくては・・と思いますが 今日は 奥さんの誕生日・・帰りに ケーキ買ってきてと 言われてしまいました・・。
2023年01月16日
コメント(23)
-
今日は病院へ
おはようございます。今朝は晴れ・・かな・・青空 目測で10％ぐらい ２３度 温かくて 半袖でいます。 予報は 曇り時々雨 なのですが・・雨 降らないでもらいたい・・。 こんな空です。今日は 病院の日・・胆石が 溜まりやすい体質・・強いお酒と 脂っこいもの 食べないようにいられています。今日は 血液検査かな。昨日は 山登り 行ってきました。 市内の小高い山 一本松公園 そこから 梶原山公園まで。左の 黄色の矢印から 上りますが・・そこまで 歩いて50分 かかります。また 後日アップします。下画像は 船越堤公園 この日は 孫の木の実を探しながらの カメラ撮影こんな花が 今 盛んに咲いています。公園内の 日の当たらない木陰に入ると こんな蝶がいますが 実際に 暗くて黒くて・・私の老眼には 見にくい・・。周りの葉っぱと 見分けがつかない。カメラ側で 少し明るく撮れるように ＋を 少し上げるちょうど白っぽい葉っぱの上・・良かったです。今日のバラは シャーロット アームストロングベラミダブルデライト続きます。
2022年10月17日
コメント(18)
-
なんとなく回復
おはようございます。今朝は曇り 西の空に雨を降らせそうな雲 洗濯物 室内へ。 ２５度今朝は 暑いと感じないのに 汗をいっぱいかいています。ワクチン接種の副反応も ほぼなくなり 今朝の体温36.7° 左肩少し痛み と 全快ではありませんが 回復に向かっていると思います。ただ 無理しないように しようともいます・・で今日は 奥さんが4回目 打たなくても良いと思うのですが・・接種券が来たので 申し込んだら 今日・・仕事を２時間ほどして 病院へ行くようです。今朝の富士山 自宅から・・いつものように早起きはできませんでした。少し時間がたつと 朝日で 色が変わり始めますが・・富士は隠れていきます。先日撮ったもの エンゼルトランペットが 咲き始めました。今日も 体調考えて のんびりと 過ごしたい・・・。
2022年09月09日
コメント(22)
-
いよいよボケた・・接種券探す
おはようございます。今朝は雨 昨夜からずっと降り続いています。 昨夜は 時折 強く降りましたが 今朝は小ぶり・・優しく降っています。残念ながら 今朝は 朝焼けも 富士山もありません。このところ 幼児の事故 がニュースで流れますが 痛々しいですね。牧之原市の 園児 送迎バスに 取り残しは事故は ニュースでしかわかりませんが その内容を聞くと・・いろいろと 突っ込みたくなります。3歳児が いくら小さいとはいえ 見えないことはない。今日は ワクチン4回目接種の日 昨日 接種券しまった場所忘れてしまい 大慌てで探しましたが 約1時間探して あきらめてしまいましたが・・もう一度 いつもの行動を シュミレーション。 書くふりをして そしてしまう・・・あった！ しまった場所 見つかりました・・一安心画像は ウオーミング中に見つけた ご近所さんの玄関前の花 名前は 知りませんが きれいに咲かせますね。雨が降っているので 外に出ていません 後ほど サボテンの 様子見てきます。追伸（8：50） 雨の中見てきましたが しぼんでいました。 初めて見る人は これから咲く蕾と思ってしまいますね。
2022年09月07日
コメント(16)
-
川沿いを歩く
おはようございます。今朝は雨 26° 今朝はまだ 歩いていません・・今日は 歩けないかな？昨日も 晴れ間を 見つけて 外に出ましたが 5分もしないうちに 雨 自宅に 逆戻り でも何回かトライして 1万歩は歩きました。 以前と比べ 気温が低いので 歩きやすいですね・・でも 時折 雲の隙間から 日の光・・暑いですね。私の ウオーキングコースに 巴川の側道を 歩くコースがあります。この川には 冬になると 飛んでくる オオバンが いますが 留鳥になるのも 多い画像には6羽 ですが この日確認したのは 11羽何年か前 夏場の オオバン 確認したことありますが・・2羽程度でしたが 知らない間に 増えましたね。冬場は 100羽近くまで 確認できます。鯉もいます。鳩を 驚かせてしまいました。草がたくさん生えている所は ツユクサがいっぱい 咲いています。山の麓には 黄色い花小さ派 朝顔かなり 奥まで歩きました。 巴川の 支流 塩田川側道も歩きました。この日は16500歩 今週は 雨次第ですが 1日1万歩 いけそう。追伸（10：03）サボテン見てきました。先端が 少し 膨らんだように感じます。
2022年09月01日
コメント(16)
-
咲き始めた花たちと 病院結果
こんばんは。今日は一日 曇りでしたね・・時折 日差しが注ぐ天気 電車もバスも 冷房きいていて いつまでも載っていたい気持ち。画像は ご近所で見た花 桔梗が 咲いていました。先日の 一本松の帰り 巴川の川べりには カンナが咲いていました。さて 本日 病院で 先月の エコーの結果赤丸・・ポリープ 緑丸 石 らしい・・。胆管の中らしい・・相変わらず 石を製造している・・・。一応 肝臓の働きを改善する薬をまだ続けるようで 次回病院は ８月
2022年06月20日
コメント(8)
-
反省
おはようございます。今朝は曇っていましたが 少しずつ青空が見えてきています。２３度画像は 今朝４時３０分頃の富士山さて 一週間の反省まず コロナ感染者の状況 減ってきていますね。 ただ 気が緩み 今週あたりから 増えたるするのは嫌ですね。そして 私のウオーキング・・先週は あまり気が進まない 日が 続き のんびりとした日が多かった・・今週は 調子が良いかな・昨日 市内中心地 静岡駅前にある 神社 小梳神社（おぐし）の 境内入口で トウモロコシの 販売 朝採りで 糖度１９度 早速家で ラップをまいて レンジで チン甘くて美味しいですね。そして 奥さんにうめジャムを作ってもらいました。 なんでも使える 優れ物今朝は これをパンに塗って 食べました。明日は 病院 少し遠いので 電車とバスを乗り継いでいきます。
2022年06月19日
コメント(14)
-
運動あとの癒し
こんにちは。たまには 家族で お買い物良いですね・・遅れた 誕生日プレゼント 娘が買ってくれ奥さんには 母の日プレゼント・・・日付がだいぶ遅れましたが・・・クッキーだったので 一気に食べました・・(笑)画像は 先日登って行った 梶原山公園 そこから見た 石碑と 富士山 建物の横に 雲から頭を出しています。最近 NHKのドラマの影響か・・ここを訪れる人がいます。私もその一人ですが・・・(笑) 先月2回 今月１回 来ています。いつもは 一本松公園 までなのですが 少し足を延ばすと（１５分ほど歩く） ここにつきます。梶原山公園を背中に 一本松公園を写しています。麓から 上ってきて 一本松公園から下って 梶原山公園 そして戻ってきて この階段は 息が切れます。自宅つくと 彼らが 癒してくれます。
2022年05月05日
コメント(10)
-
歯医者へ行ってきました。
こんばんは。今日は雲が多く出ていましたが 太陽の日差しは確保できた一日でした。午前 午後と 合わせて17000歩 歩きました。午前中は 市内公園 午後は 歯医者まで・・で 入れ歯ができました‥口の中 違和感を感じています。糸切り歯の横に 義歯 それを固定するために このような形になったようです。来週 もう一度 歯医者へ行く予定街中歩くと 柿の花が咲き始めていました。ジャガイモの花地域の川 巴川 モッコウバラでしょうか？ 歩いていると 良い香りは漂ってきます。ハウスを覗くと 梨ができています・・これから夏に向けて 大きくなるでしょう。
2022年05月02日
コメント(2)
-
病院が遠い・・。
おはようございます。今朝は曇り ２２度 富士山見えました。でも昨日２時３０分頃は こんな感じで きれいに見えました。そんな昨日 病院へは 予約３０分前に到着・・でも 会計を終えると なんと１時間３０分 たっていた。１１時 病院を出て また バスと電車 １２時３０分 自宅に着きました。今回の薬は 胆汁の分泌を促進し肝機能をよくする薬かな？？と思っている。お酒は アルコール濃度 強いものは飲まないようにと 言われている。そして 来月 エコー検査そして ２時３０分 洗濯物を 取り入れる・・必ず ニャンズがついてくる 床が熱いので 日陰で じっとしている・・↓ベランダにある 温度計・・しばらく太陽に向けていると ４２度 この日は 真夏並みの暑さ 日傘をさして 歯医者へそして 驚くことに・・入れ歯の型どり・・・実は まだ20代初めのころ 右側奥歯上の歯に 親知らず・・そこが虫歯になって ペンチで抜いた記憶が よみがえった・・ミシミシと 音を立てながら 先生は汗をかき 抜いていた記憶が よみがえり・・抜いた後は 大きなへこみが・・そこだ！ 奥歯２本 歯がないため 糸切り歯に 負担がかかる為 奥歯を 入れ歯にしようとの事・・・5/2に入る予定そして 今日は これから 孫のお守り 以前も書きましたが 上の孫の 小学校の役員を娘がしているので その間 下の子を 面倒見ていて との事・・さて 泣かないか心配ですが・・行ってきます。
2022年04月26日
コメント(8)
-
今日は 病院デー
おはようございます。今朝は晴れ 朝もやで 富士山霞んで見えますが・・見ずらいですね。画像は AM5：30頃 少し画像加工 暗くしました。昨日は 一日家の中 ほとんど歩けませんでした・・。今日は これから 病院 午前中は 徒歩・電車・バスで移動 約１時間３０分 １０時予約のため ８時には家を出ます。そして 午後は 歯医者・・１５時１０分予約・・と ここは徒歩で20分・・ 今日は 病院通いで歩きます・・・。さて 昨日は ドクタイエロー走行日 ベランダで ５分前に 準備開始場所特定されるので 周りをぼかしました・・。雨が降っているので 傘さしています。スマホは 滑らないように シリコンの鍋敷きをそして私は 左手に傘 右手に カメラ 連写でとしました。スマホは 動画 カメラの連写音が入っていました。 動画は Facebookに アップそして 今日は 上りを 走ります。静岡 17：08 通過予定 間に合えば また 撮りますね。
2022年04月25日
コメント(10)
-
山登り・・梶原山公園へ
おはようございます。今朝も晴れ 富士山は見えません・・ベランダは２０度 温かいです。 半袖ポロシャツでいます。昨日は 野鳥 トンボ 蝶と 確認に行きました・・いくつかとりましたので 整理出来次第アップします。今朝は 日曜日に また 一本松公園まで 登り 少し足を延ばして 梶原山公園まで。なんとか 登りの時間 縮めたかったのですが 言い訳すると 前日２万歩の疲れもあり（足に） ４５分かかってしまいました。頂上には 公園整備の人たち 大勢いました。まず 登る途中で 見つけた花そして タケノコも頂上は 芝桜が 咲いており 何とか富士山とと思い いろいろと 角度を変えて 撮りました。そして 休憩している 人生の先輩と思われる人に話しかけると・・登山の愛好会を作っているようで・・誘われましたが・・一度参加してみようと思います・・いつになるかはわかりませんが・・３０分ぐらい 話し込みましたね。さて ここから 一年ぶりとなる 梶原山公園へ・・続く
2022年04月13日
コメント(6)
-
日本平へ
おはようございます。今朝も晴れ 7時現在 靄が立ち込めているようで 富士山見えません。 上空も なんとなく薄雲 １６度 暖かいです。 あさの ルーティン・・洗濯物を ベランダに運び 食後の食器洗い 終わり PC の前 今日は 歯医者予約日 ９時３０分 NHK 朝ドラ見て ひげをそってから お出かけ予定 今日は あまり 歩けないかな・・そう思い 昨日は18000歩 貯金を作っておきました。先日の 土曜日 2万ぽを記録し その時は 地元 「日本平」まで 歩きましたので その様子を 今日明日に分けて アップします。画像真ん中 山の頂上に 鉄塔が立っています・・あの下まで。自撮りしましたので 文字が逆になっています。 前回は 時間の関係で ここで Uターン・・でも今回は あと３５分 頑張りました。途中には こんな光景も シダの仲間でしょうか・・こんな光景見ていると エイリアンのよう・・。サルノコシカケでしょうか？？こんな光景が あちこちに。続きは 明日。
2022年04月11日
コメント(10)
-
山頂めざし。
おはようございます。今朝も晴れ 青空全開・・だったと思います。 7時の時点では 富士山朝もやにまみれて見えず・・ただ ５時に 起きて 富士山撮っておきました。まだ 日の出前 さて 昨日は 少し長く歩きました・・17000歩 今週は雨と 孫の襲来があったので 二日ほど 歩いていません 今日も 2万歩 近く歩こうと思います。たまに行く 船越公園 まだ 桜が残っているところもあり 見どころありでした。手前は 八重桜下は 静岡らしい風景写真新茶の芽も 伸び始めました。そしてもう少し 山を登ります。 ヒノキの森を歩きますそして 山頂まで 後３５分 ここで 引き返しました。 家に １２時までに 着くように。でも 今日は これからすぐ 家を出ます。 山頂目指して。
2022年04月09日
コメント(2)
-
反省
おはようございます。今朝は曇り 西の空は 雨雲のような感じで 少し黒い。起きたときは（5時３０分）お月様がこんな感じでしたが 今の時間は 黒い雲が 覆っています。 さて 今日は 先週１週間の反省 平均歩数10295歩 目標の １万歩は 達成 ただ 昨日は５千歩 もう少し歩きたかったが 家族が家にいるとどうしても・・ですね。 今日も心配そして コロナ感染者数 静岡市先週より１００人ぐら 少なくなっていますが・・木曜日あたりから 練り始めています。 多分 今週は 少ない数字を達成するかと思います・・期待しています。来月は 食事に行きましょうと 約束しているので それが実行できると うれしいと思います。
2022年03月20日
コメント(4)
-
また 一本松公園へ
おはようございます。今朝も晴れ 低い位置が霞がかっています。 6時の富士山は ハッキリと見えましたが やはり７時には 霞の中画像は AM６時さて 昨日は 体もすっきりなようなので また 山を目指しました。前回と同じ山 一本松公園 右側の↓ 山を削ってあるところ・・その裏あたりから 左の 矢印辺りまで登り始めて すぐ 家の階段よりきつい 左側 登り 右側登って 上から撮りました。 あと少し きつい 登り切って やっと1合目大体 前回と同じ４５分で 登りました・・目標３０分途中で バードウォッチングに適した場所 見つけましたので いつか行ってみたいと思います。山頂は コブシの花 まだ早いようです。わかるなら 教えてもらいたい・・この木 わかります？調べましたが わかりませんでした・・多分知っている樹だと思うのですが・・よろしくお願いします。夕方のテレビ ニュースエブリーだったかな・・震災ニュース アナウンサーの藤井アナ 言葉の選び方 素敵ですね。ワイドショー等で コメントする コメンテーター・・勉強してもらいたいですね。
2022年03月12日
コメント(6)
-
今週の記録
こんばんは。本日 2回目アップ・・画像がたまってしまいました。まず 今週の まとめ。 今週の コロナ感染者数先週に比べ 減ってきました。来週も 減らしたいですね。そして 今週の 歩数今日は 13500歩 歩きましたね。 1週間の平均8017歩 来週も このくらい歩きたいですが 雨の日があるようです・・無理しないで 平均6千歩 目指します。
2022年02月26日
コメント(2)
-
鼻水が・・垂れる
おはようございます。今朝も晴れ・・でも雲が多いです。富士山もこんな感じ 気温３度奥さんは だいぶ良くなって 家では 杖なしで 歩けるようになっています。 もう少ししたら 車の運転できそうかな？気長に待ちます。さて 昨日 夜から 急に鼻水が垂れてきました・・声も鼻声・・花粉症かな・？しばらく 鼻水に悩まされます。
2022年01月29日
コメント(4)
-
昨日は 歩きました。
おはようございます。今朝も晴れ 良く晴れています 青空100％ 4°夜露なのか・・ベランダは濡れています。物干しざおの 露 ふき取りましたが 手だ冷たい。７時ごろ 空を見上げると 飛行機が・・羽田もしくは 成田を 飛び立ったのでしょうか・・？胴体に 朝日を浴びています。昨日は イオンへ クレジットカードの 更新 いろいろと 忘れたものがあったので 教えてもらいながら スマホで見れるように・・知らない間に ワオンポイント 3000もあります。使い方がわからないというと 教えてくれました。カードの ポイント機能 他に ときめきポイント 電子マネーWAONポイントがあり この機能一度に説明効くと わけわからない？？？そして 病院から電話があり 先日受けた 内視鏡検査の 保険適用の証明書ができたとの事 そして病院へそんなことがあり 昨日は 18000歩歩きました。 疲れました。今日は これから 酵素風呂・・お昼ごろ 孫たちが来ます。
2021年12月15日
コメント(4)
-
入手できない薬
おはようございます。今朝も晴れ ７度 富士山もきれいに見えます。（画像ありません）昨日は 内視鏡検査結果を聞きに 病院へ 結果は 良性 大腸のS字あたりに ポリープありましたが 検査結果良性ということで・・問題なし・・また 胃の方も 胃炎ということで 問題なしと 言うことで 肝臓の薬 だけもらって 帰ってきましたが・・薬局で左が 前回の薬 右が今回の薬・・タチオン錠が ない・・・というか 薬が入ってこないらしい・・薬もいろんな問題があるようで・・これで 治るのか心配ですね。2ケ月分の薬・・たくさんある。 でも アルコール 少しなら 飲んでもいいですよ・・と言われ 元気１００倍ですね。早速 夕食に レンコンの バター焼き お酒は映っていませんが チョウ中のお湯割りで。今夜は ビール・・350かな？
2021年12月04日
コメント(8)
-
今日は 検査日
おはようございます。今朝は晴れ １１度 富士山もきれいに見えます。青空全開って感じさて これから 病院です・・定期的検査 面倒ですので いつも 大腸と胃を同時に 行ってもらいます。今朝は いつも飲んでいる薬を 水で（2杯）多めに飲み 朝食は 無しです。AM10時から 準備ですので それまでに病院へコロナ関係コロナ感染者 減っているので 主な地域の 感染状況 見てみました。まず わが市大阪と東京だけですが・・この表を 使っていると思うのですが なかなか 見つからない県があるので・・時間がかかりました。病院での 入院者静岡 1人東京 72人大阪 80人かなり 医療負担 楽になっているのではないでしょうか。 多分 各病院 次の波に備えて 準備してるかな？？？ 先日 病院の経営状況 紙面に出ていましたが 個人病院は＋ 出ていましたが その他の 病院は 赤字ですね・・そういうところの対策しないと 次の波 大変ですね。以前 病院に補助金は来ても それが・・末端まで回ってこない・・などの記事も見たことありますが・・改革の一つに挙げたいですね。では 準備して 行ってきます。
2021年11月26日
コメント(4)
-
病院いろいろ
おはようございます。今朝は 晴れ・・・でも 日差しを遮らない程度の 薄雲が 空を 覆っています。 １５度 乾いた風が 寒く感じます。今朝６時ごろの 富士山 日が昇りつつ 明るく照らしてくれています。富士山の 雪も 解けつつあるようです。さて 今日は １５時３０分 腹部超音波検査（エコー）です。 昼食を 食べずにと 言いましたが １１時までなら 食べてOK もらいました。いつも 昼食は リンゴ なので 早めに リンゴ食べたいと思います。それにしても この病院 肛門外科が専門・・昔から 痔でお世話になっているが 見立てが良いので 大腸とか 痔とか 必ず かかっていますが まさか・・肝臓で 引っかかるとは 思いませんでした。先生の見立て 素晴らしいですね・・絵をかいて 石が こういう風に 溜まっているかもしれませんね と 丁寧に 説明 私が かかりつけの総合病院・・先月末と今月初め かかっていいますが 発見できない・・血液検査もしようとしない・・・ちょっとがっかりですね。
2021年11月10日
コメント(2)
-
背中の痛い原因。。少しずつ
おはようございます。今朝は雨 １６度 あまり強く降っていないようで・・孫のお見送り どうしようか 迷っています。便を 柔らかくする薬を 飲んで・・最初に出る便は 少し力んで 普通より 柔らかめが出ます。 その後 出たいと感じて トイレに行きますが・・水状態 が 2回ほどでて 何とか １日分お出かけすると 怖くて 水分補給できません。 日曜日 ショッピングモールで トイレができてよかった・・水状態でした。昨日 孫の お見送りから戻ると・・私のスマホ 着信アリの表示 折り返しかけると 「先日 検査した 結果 お薬を 追加したいので 本日 １１時３０分までに 当医院まで 来てください」との事急いで向かい 話を聞くと 血液検査の結果 肝臓の値が異常に高い もしかしたら 胆のうの中にある 石が 胆管に詰まって 今はそれが とれて 痛みが出たりしたのでは・・と 図を描いて 説明多分 図 下側の 総胆管結石 では でも 詰まってかいないと思うので 薬を出します。と 下の薬を 追加薬がどんどん増えてくる 血圧 コレストロール 下剤 胃の薬これだけで おなか一杯というわけで １０日 エコー検査 今月 病院代かかる・・・。
2021年11月09日
コメント(6)
-
お酒が減らない・・・。
おはようございます。先ほどまで 雨が降っていましたが この時間上がってきました。富士山方面だけが 晴れてきています。空全体に雲・・でも予報は 今日は晴れ。昨日は 以前 大腸の内視鏡をやった 病院へ行って 診断 胃の薬を処方してもらい 今月２６日 大腸の内視鏡検査 予約して気ました・・ついでに 胃カメラも。寝ている間に 口から お尻から カメラが入ります。前回は 大腸にポリープ があり 切除 今回はどうかな？食欲も 普段に戻ってきましたが あまり 食べられない・・昨夜は ビールも 飲みました・・・最近 アルコールが 減らない・・・。
2021年11月07日
コメント(6)
-
そろそろ この時期かな
おはようございます。今朝も晴れ １５度 昨日もそうでしたが 日中は（PM3：00）２９° ベランダであります。ただ ここから 日が沈むまで 気温が グッと下がりますね。昨日は 血圧のこともあったので 自宅で 安静 読書していましたが 水分補給に ペットボトル500ミリリットルの お茶を少しずつ飲みながらあと一口残して 夕食前に 飲むと・・・ 急に おなかが 膨れはじめ 苦しく・・１９時３０分過ぎに 夜間緊急病院へ レントゲンの結果 右腹部 辺りが痛い（違和感）・・すると 便がたまっている と言われ 薬を出してもらい 帰宅ビオフェルミンとブルゼニド 整腸薬と下剤・・飲んで１時間ぐらいすると おなかが楽になる・・これで 明日朝 ウンチが出れば・・と 思っていましたが・・今朝 ウンチ出ず・・ただ 朝食が 食べれたので ウンチは 少し 出口に 近いかな？？と 素人判断ですが 思っています。ただ 薬は １日分 今日 かかりつけに行きたいのですが 木曜日は お休み病院が多い・・・少し離れた 総合病院へ行って 下剤を出してもらいます。（夜間緊急病院 １９時～２２時の診察）そろそろ 大腸内視鏡検査かな。画像は ニャンズ 私のベットで 抱き合っています。
2021年11月04日
コメント(6)
-
血圧 少し高いです。
おはようございます。今朝は晴れ 気温１５度 無風 青空40％ぐらい今朝の 富士山です。東から南の空に 雲があり 西の空は青空です。昨日は ドコモへ 行ってきました。最近メールが来なくて それを気づかないでいました。９月 半ばからきていません。メールで来る 質問に 私が 答えていなかったようで 私への メールと 認識されなかったようです。もう一度 設定画面で パスワード ID 入れなおして そうすると １ケ月半のメールが・・たくさん来ました。 削除作業 疲れました。健康・・・最近 なぜか 血圧上昇・・・昨日 病院へ行って 薬を 少し追加・・・様子を見ます。今まで ロサンタン100ｍｇ 1錠 アムロジピン5ｍｇ 1錠でしたが 今朝から ロサンタン は変わらず アムロジピン5ｍｇを2錠にしました。心配なのは 血圧上昇の 原因を探さないで 薬を増やす・・ちょっと疑問ですが・・とりあえず飲んでいます。ちなみに 180-100前後で 最近は推移・・熱はありませんが 頭痛がります。
2021年11月03日
コメント(6)
-
インフルエンザ予防接種受けてきました。
おはようございます。今朝は晴れ 少しずつ 雲が取れて ７時ごろは50％ぐらい 今では もっと広がっているのかな。 気温は１２度（AM5：30）富士山は こんな感じそして 西の空は こんな感じ お月様が まだ 約３０度ぐらいの高さで 光っています。東の空から 雲が取れていきます。最近 また 金木星が 香り始めました・・同じ樹にまた 花が咲き始めました。前回より 少し色が薄く感じます・・そして 香りも あまり遠くへ行かないような逃がします。 （10月22日撮影）下は 今月５日に撮ったもの こちらの方が 色が濃く感じ 香りも 遠くまで・・って感じですね。昨日は 月一度の 病院 血圧の薬を もらいに行きました。 すると インフルエンザ予防ワクチン 打ちますか？？と言われて 打ってきました。コロナワクチン ２回目が ８月３日 だったから ちょうど良いかな。
2021年10月23日
コメント(8)
-
私の思い
おはようございます。今朝は晴れ 5時３０分ごろは 曇っていましたが １時間たって 青空40％ぐらい。 気持ちの良い朝です。私の地域のの 台風被害は ないと思います。 風もよわく雨も 小雨程度・・当初予報は 夜中あたりから１時間当たり６０ミリぐらいの雨が 朝方まで続くような予報・・。確かに 午前２時ごろは 大雨でしたが・・長く降らず 朝起きても 雨は上がって なんとなく霧雨程度・・娘も軽装で朝仕事に出かけていきましたね。昨日 地元テレビで 地元病院のコロナ対策を担当の先生に 色々と聞いていましたが 最近の 減少加減がどういう理由なのか はっきりとはわからない いろんな現象見て分析しているようですが よくわからないようですね。一例として 緊急事態宣言が出た 大阪と 出ていない 奈良県を比較して 奈良県 大阪府感染者の 数字は 大阪の方が多いのですが・・黒い線で描いたグラフの形は ほとんど同じ・・緊急事態宣言は あまり関係ないのでは・・と疑問を呈していた・・。専門家が見ても なかなか 意見が割れる コロナ感染症 じゃあ どうすれば・・とりあえず 政府の対策を 行動して それが良かったのか悪かったのか・・結果を積み上げないと 答えは出てきませんね。と私は思うたまに そういう政策を 批判する野党もどき等 いますが 一つ一つ たたき台を つぶして 良い方向にもっていかねば・・長い道のり・・その途中で 命を落とすものもいると思いますし 現に亡くなった人もいますが では 何で亡くなったのか・・のデータも取って・・もしかしたら 日本社会でやっている健康診断 大切なことですよね・・持病をなくし健康であらねば・・と・・もうこの先 短い人生ですが・・今更・・と思っています。
2021年09月19日
コメント(4)
-
そろそろ 仲間入りかな？
おはようございます。今朝は晴れ ですが 青空10％ 午後あたりから お天気崩れそう・・気温は昨日より高い・・25度昨日の日中の気温は 高かったですね。昨日は１４頃 ベランダの洗濯物の取り込み あまりにも暑いので 温度計を見ると・・45度2～3分で 汗だくになりました。昨日は 体調が悪く たまに痛くなる 背筋だと思うのですが 筋肉痛のように ギュッと閉まってくる間隔 最近痛くなる間隔が短い 月2回ぐらい以前市内の病院で いろいろと検査したのですが・・わからずで 最近 自分でも ロキソニンで痛みが取れるので 昨日も飲んで寝ましたが あまり効果はなし・・晩酌時に ジン（40°）をのんで 寝ようと そして 背筋のところ 左右に ロキソニンテープ張って寝た・・気持ちよく寝れて 目覚めもよい・・でも何とかしないと・・また 痛くなる・・夜中急に来るのが参っていしまう。運動不足かな？？今も 椅子に座って 打ち込んでいるが 背筋に違和感を感じる・・少しずつ 背中が 丸まってくる・・・たまに 背中が丸まった お年寄り見ますが・・私も あんな風になってしまうのかな？？若さが遠のくこの頃ですね。(笑)今日は お買い物・・そのあと 午後から 餃子の皮づくり 唯一の運動 頑張ります。
2021年09月11日
コメント(4)
-
1回目 ワクチン終わりました・・異常なし
おはようございます。今朝は曇り 洗濯物は室内に 干しました。昨日は お昼過ぎに 急な大粒の雨 外に干していたら ビショビショでしたね・・ご近所さん 何軒か 濡らしていました。さて 昨日 ワクチン接種行ってきました。１４時の予約もう５人 病院外の 椅子に座っていて 私を入れて６人個人病院なので 普段の診察と時間を変更して 行われている。この病院は午後の１時から３時３０分までの受付で 日々90名の 人に ワクチン接種看護婦さんたちが 手分けして スムーズに行われてと思います。２時に受付 病院内で席の空くのを待って 院内へ 待つこと３０分 先生の問診 看護師さんの 注射 いつも 血管注射してくれる人ですので 上手・・安心です。自宅で 体温計ったときは36.7度（脇で計る）病院でおでこで計ると36.2度注射が終わり 待合室で１５分 別の看護師さんが 私の名前を呼び 次回の接種日8/3 １４時 ということで 用紙を持ってきて終わり 約１時間ぐらいで終わった。 前の人がいるので 待ちは仕方ないですね・・皆さん軽装でくればよいのですが・・お年を召しても オシャレしてくるため 腕を出すのに 時間がかかるのでは・・私はTシャツ１枚 簡単に肩が出せます。自宅ついて ４時ごろ体温を測ると36.2度 異常なし。腕の痛み等の 不具合なし 今朝も 違和感なし ただ 患部を触ると 痛みは感じる。腕も上がる・・額にニキビができて そこを触ると痛く感じる そんなようなものです。でも 今日は 無理をせず 自宅で おとなしくしています。
2021年07月14日
コメント(4)
-
体調不良
本日 体調不良の為 お休みします。
2021年06月23日
コメント(6)
-
芝桜 満開
おはようございます。今朝も晴れ 気温１５度 室内２１度 昨日同様 霞なのか 黄砂なのか 稜線はかすんでいますので 富士山も見えません。朝刊から 今冬の インフルエンザ流行はなし との見出し。コロナ対策が インフル流行を止めたのですかね？厚労省・・２３人会食・・処分きついですね・・もう少し多めに見てくださいと 言いたいのですが・・。想像ですが・・深夜遅くまで仕事頑張っていて資料作りで苦労なさったのでは・・お互い労のねぎらいが 水を差されたようで・・かわいそうですね。 ５人以上の会食は控えようとありますが 罰則はないですよね。昨日は また 山に登ってきました。杖も置いてありますが・・持たずに上ります。こういう感じの 道が 続きます・・夏みかんも 生っています。いつもですが・・採りたくなりますが それはしません。山頂まで４５分 黄砂なのか かすんで 周りがよく見えません・・富士山も見えなくて 残念です。でも 芝桜 満開のようで よかったです。
2021年03月31日
コメント(4)
-
毎朝のルーティーン
おはようございます。今朝は曇り 気温９度 室内１６度 青空3％（あくまで私の見た目）洗濯物は 室内に・・。 その洗濯物で・・ちょっと事件が・・。奥さん「 ねぇ・・洗濯物どこに置いた？」私「 ええ・・？？」と いつも私が 洗濯物を 干場に持っていく役目。でも 洗濯物は 奥さんがまだ 洗濯機から 出してありませんでした・・・ 朝から オオボケでした。画像は いつも 孫の見送りに行ったとに寄る 公園一番低い鉄棒で 腕立て伏せ １０回そして この遊具 右側なる 黄色のはしご ここに ぶら下がります。でも 先日暖かだったので 手袋なしで 鉄棒に触ったら・・冷たくて 10回出来なかった・・今日は手袋していきます。
2021年03月01日
コメント(6)
-
体のサイン
おはようございます。今朝も晴れ ８度 室内１４度 青空40％今日は１８度予報・・暖かくなります。富士山から煙が出ているような 雲になっています。屋上に上がると 暖かいのか あっ君がついてきて ゴロゴロします。昨日は 二日酔い・・最近ほとんど家呑み・・アルコールの量が 少ないのに体が慣れていたのか ビール ヒレ酒 ウィスキー 焼酎（ウィスキー・焼酎は水割り）と いつものコースだったのですが 翌日 頭が痛かったですね。もしかしたら呑む量を 減らせ と 体のサインでしょうかね？
2021年02月06日
コメント(6)
-
お出かけは 少しのお洒落で
おはようございます。今朝も晴れ 4度 室内15度 青空99％雲一つ見えません。やはり4度ですと 夜露は凍りますね。湿度が78％ありました。風もなく穏やかです。今日は夕方以降 雨予報が出ています。もう少し富士山にも雪が積もりそうです。今日も ウオーキング目標 6000歩以上歩こうと思っています。体を動かさないと 気分がさえない・・。ライン等で 話すことはありますが みんな自粛続き 早く落ち着かないかな・・。昨日は 検査件数も少ないのか・・32人の感染者そうだ・・今日は コーヒー豆 買いに行かないと そして 恒例の 病院へ（血圧の薬）暇そうでも いろいろあります・・少しのお洒落で出かけます。
2021年01月26日
コメント(4)
-
1万歩
おはようございます。今朝は曇り 13度 室内18度・・暖かな朝です。寝ていても 布団をはいでいます・・急いでかけますが 暑い・・。今日明日は 雨が降りそうです・・富士には雪が期待されます。静岡ででた変異種・・やっと どの地域で発症したのか 発表がありました・・医療機関でも どの地域なのかわからなかったので そういったところの 意見も届いたのかな・・と思います。新型コロナウィルス新規感染者昨日は61名 少しずつ減ってきているかな・・感はあります。でも 自粛しないといけませんね。画像は 先日 酵素風呂行ったときに 歩いた 川沿いの道 河童橋付近川沿いは裏道かな？？表は 銀座通りになります。この日は 1万歩歩きました。
2021年01月23日
コメント(5)
-
異状なし
おはようございます。今朝は晴れ 気温3度 室内14度 青空95％富士山には傘雲がかかっています。ベランダ手すりには 夜露でしょうか・・。凍ってはいません。昨日は 区内病院へ 8時30分予約 内科何人かの先生で画像検討を 行ったようで 特に異常なし（内科①）しいて言うならば 脾臓かな？？ってことで 脾臓専門の医師の判断（内科③）血液検査後 診断（内科③）結果 異状なし 1週間前に比べると 血液検査状態は よくなっているとのこと。何だったんだろう？？あの痛み。そして 昨日の 爆笑問題 田中さんの緊急入院 彼は 脳ドックで検査を毎日受けていたとか・・寸前まで 元気に仕事・・人の体 わからないですね。とりあえず 健康です・・でも 気を付けながらがんばります。画像は 昨夜は また 巻かないロールキャベツキャベツ 丸ごと 芯を抜いて 八等分して 鍋に肉を詰めて 煮込むだけ・・。私の分を 取ってもらいます。
2021年01月22日
コメント(6)
-
回復気味
おはようございます。今朝は晴れ 雲一つない・といっていいくらい。気温6度 室内14度 外は風があります・・洗濯物の乾きは良いですね。実は 私は 取り込み役✌ 大体15時頃そんな時 富士山をパチリ今週末 土日と 雨予報が出ていますので もしかしたら 来週には 雪化粧が見れるかな・・。昨日の コロナ新規感染者 27名 検査数が少ないのか 急に少ない数字・・。その中でも 気になるのが 英変異種県内3人確認 のニュース。どの辺りなのか いわないので 行動が心配なのですが・・東部 中部 西部 ぐらいではいってもらいたい。一番良いのは 地域の名前 ただ テレビで見ていると ニュースの時 熱海らしき映像が・・・でも 熱海とは言っていない・・。不安をあおる 報道ですね。緊急事態宣言は出ていませんが（菅さんの言い間違えはありましたが） 個人的に 移動自粛している・・スナックの キレイどころから お呼びは かかるのですが なかなか 出かけられない。体調少しずつ 良くなっているようです。風だったのかな・・一週間前 血中酸素濃度98％でしたので コロナには かかっていないと思います。もう年だし・・体力落ちていますね。回復が遅い。今日も少し歩いて 体力づくり。
2021年01月19日
コメント(4)
-
検査結果
おはようございます。今朝も晴れ 気温5度 室内14度 低い位置に雲があり 富士山は見えません。 青空 見た目90％さて・・昨日は病院へ 歩いて約4000歩 内科へ待つこと1時間 問診を受けてから 血液検査へいわれたことは もし何らかの異常があれば CT検査もと血液検査の結果で気になる Dダイマー・・！ 血管に異常がある数字とか・・。そして CT検査・・。 でも 血管に異常が見当たらない 今回は 背中が痛い・・とのことなので 背中しか見てないが・・・帰ってきて思ったことは もしかして・・頭？？？とりあえず・・調べた範囲では 異常が見当たらず・・原因不明・・・。来週 別の先生にCT画像見てもらうことに・・。先にも書きましたが・・頭に欠陥異常かな？？来てみようと思いますが・・この日に 胸部レントゲン CT検査と・・・被曝していますが・・来週頭部できるかな？両腕に注射・・左腕が血液検査 右腕がCT検査の時の造影剤
2021年01月15日
コメント(4)
-
日本平夢テラス
おはようございます。今朝も晴れ 青空30％ 後は 青空が透けて見える 薄雲があります。今朝は8度 室内17度 少し 風邪気味 36.7度 昨日から喉がはれぎみ・・。病院へ行って 薬をもらってきました。前日 長距離歩いたので 汗で背中が冷えたようです。着替えればよかったのですが・・野外ではそれもなくて・・。昨日の続き ホテルから さらに上に歩いていくと 夢夢テラス・・というところがあります。この中から 外を見ますと また ホテルからとは違って 風景が目に入ります。 夜のほうが 夜景がきれいだと思います。（旧静岡・清水市街地の夜景）残念なことに この日は 富士山に嫌われてしまい 雲に隠れてしまいました。
2020年12月19日
コメント(6)
-
日本平へ
おはようございます。今朝も晴れ 屋上から見渡す限り 雲が見えません。南側が 建物で 見えない部分もありますが ほぼ 青空気温1.4度 室内10度 いよいよストーブ 登場ですかね。昨日 ちょっとした トレッキング 約26000歩歩きました。日本平（にほんだいら）というところがあります。 家からそこまで歩きました。約2時間 かかりましたが 登りました。中間点の 休憩所で 富士山を撮ってみましたが 雪のない富士山です。そして 登りきると 左側に 日本平ホテルが見えてきます。ホテルのロビーから 富士山を見てみました。
2020年12月18日
コメント(4)
-
ウオーミングアップ
おはようございます。今朝は（AM7時）曇り 青空10％ 10度 室内16度昨日もそうでしたが これから 雲がとれて青空が出てくると思います。今朝の富士山方面 頭が雲に隠れています。昨日は 16000歩歩きました・・実は 昨日食事後 今度は ウオーキング一緒に することになり 少し足慣らし・・。そして 市内公園まで 一人で出かけてきました。まだ 少し 紅葉残っていました。
2020年12月12日
コメント(6)
-
歩き方変えました
おはようございます。今朝は晴れ 青空70％ 9度 室内16度 いろいお月様 西の空に見えました。朝日も 富士山も雲で見えません。おなかが出すぎて・・デニムが おなかの部分がきつい・・。 以前も書いたと思いますが・・ 少し動かなくては・・と思ってますが・・2時間ほどの歩きはしますが・・そのあと 体をうごかさないので・・1万歩歩いても あまり効果がないように思う・・何とかしなくては。そして 最近は 走るように歩く・・ことにしていて 速足で歩いているよな感じで歩いています。効果出るかな？？？？先日 娘が また お米を（2合）買ってきた。お店で取り扱っているようで 前回と合わせると8種類かな？休日に一人で レンジで炊いて楽しんでします。
2020年12月03日
コメント(4)
全116件 (116件中 1-50件目)
-
-
- DIY
- ◆DIYリフォーム 3 屋根裏部屋 壁を…
- (2024-11-23 21:42:12)
-
-
-
- 素敵なデザインインテリア・雑貨♪
- ［送料無料］ ダーツ ＆ はんこ ＆ …
- (2024-11-21 14:32:00)
-
-
-
- 地球に優しいショッピング
- 大豆ミートの牛丼風は優れもの！牛を…
- (2024-09-27 13:35:41)
-
