軌道に乗ってきたダイエット

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September 25, 2010

上のカレンダーが直近のスケジュールで、
27～10/1 と 4～8 の日付のところに赤の点線で囲ってある日にちが
ダイエット期間（第２期）を現しています。

実は、この２週間前（ダイエット第１期）も同様のスケジュールで、

70.00 Kg
69.00 kg（-1 Kg）
68.00 kg（-1 Kg）
67.00 kg（-1 Kg）

と推移していたのに、20日の祭日に友人と食事をして、

ボトル.jpg

　カプリチョーザ

しかし、その翌日から再びダイエット（第２期）が始まり、昨日は

65.95 kg

と、ついに 66 kg を割りました。
今のところ４キロの減量に成功中です。今のところはね。

この状況を更に８日まで、さらに10日間延長（本日９月28日）し、
第２期の３週間目、10月９日から少しずつ「復食」していきます。（回復食事）

家族が揃う週末前まで頑張って、
休みの日は子ども達と話をしながらの夕食を楽しみます。

シェパーズパイ.jpg

　シェパーズパイ

連休が明けて 12日（３週間目）からは通常の食事。
とは言っても、

更に加えて、ジムで少しずつランニングと水泳を始めて
３週間目からは緩んだ皮膚を引き締めます。

それまでは決して運動を行いません。
走ったりしようものなら、たちまち膝を痛めるからです。

12日であれば、５キロ以上しぼってあるので体も比較的軽く、

この週（12～16日）には体重が１～２キロ増えるはずですが、
一度友人との食事で２キロ戻ったとは言え、
ダイエット第１・２期の間、延べ１ヶ月かけて減量してきているので、
お腹周りは体重に比例して膨らみません。

逆にトレーニングで筋肉が戻ってくるでしょうから
その分重たくなるのは当然で、
しかも脂肪ではないので、男性としては「いい肉付き」の範疇。
想定内というわけです。

どう、どう！？

けっこうやるでしょ。
口ばっかりだと思っていたかも知れないけど・・・。

マニラ.jpeg

　マニラ展示会場

今回の減量は、17日から23日までの「マニラ出張」を念頭に置いていて、
日によっては、朝の 10時から６時までずっと歩き・立ちっぱなし
ということがあります。

なので、ある程度体力を付けておかないと以前のように帰国してから
＞時は僕に、めまいだけを残していく。
と、なりかねないのです。

夕食.jpeg

また、出張中は同行の日本人スタッフや、
マニラのスタッフ達との夕食がありますので、
少し胃袋を大きくしておかないと
せっかくのディナー＆ワインを楽しめないんです。

さらに帰国後は、ダンディーハウスで
お腹周りのマッサージなどによって「内脂肪」を取り除き、
このどうしようもなく取れない「腹布団」を軽くする予定なのですが、

そして次は、健康診断です。

予定では 14日になっていますが、これは「ドック前ドック」で、
近所のクリニックで血液検査をするだけ。
この時点である程度 "健康状態を測った" 上で、最終的には
11月中頃に「人間ドック」に寄港します。

果たして「最終目的」は・・・・

「生命保険」の加入です。ピッカピカの体で入院保険に入ろうと言うわけですね。

さて、上手くいくかどうか、乞うご期待。

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