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2006.10.16
カテゴリ： ESE監督のカテ
10Ｋ通過 ５４分（時速11.11キロ）
19Ｋ通過 １０１分（時速11.27キロ）
ゴール １１２分（時速11.28キロ）
おおよそ…こんな感じでした。
…久しぶりに…マジメに走ったので…非常～～に疲れました。理論上のベストを５分更新です。理論上とはどう言う事よ？…まぁ、それは良しとして…。
今回は…ESE監督としての仕事？もあったので、少し頑張った（笑）
”心拍数を上げてペースダウンを防いではイケナイ”
最近のぶきっちょさんに↑コレを言っているので、出来る範囲で…監督が実践してみせなくては…と^^;
…ま、笑い話の延長でしかありませんが…ね
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お疲れ様
まも さん
ベスト更新おめでとうございます！！
とても病み上がりにには見えませんでしたよー(^0^)v
＞”心拍数を上げてペースダウンを防いではイケナイ”
う～ん、、、確かに！！メモ、メモ、、、
(2006.10.16 22:07:38)
とても病み上がりにには見えませんでしたよー(^0^)v
＞”心拍数を上げてペースダウンを防いではイケナイ”
う～ん、、、確かに！！メモ、メモ、、、
(2006.10.16 22:07:38)
Re:お疲れ様(10/16)
まもさんどうもm(__)m
いやぁ…マジでしんどかったッス^^; 現在は…レースで体を疲労させちまった分、風邪が…ぶり返してます（爆）
風邪だけならまだしも…。
足痛がヒドイ（爆）筋肉痛とか、関節痛とかそういうレベルではなく…とにかく”足痛”（笑）
タイムと同時に体も削られてますヽ( ´-`)丿 (2006.10.17 11:56:06)
いやぁ…マジでしんどかったッス^^; 現在は…レースで体を疲労させちまった分、風邪が…ぶり返してます（爆）
風邪だけならまだしも…。
足痛がヒドイ（爆）筋肉痛とか、関節痛とかそういうレベルではなく…とにかく”足痛”（笑）
タイムと同時に体も削られてますヽ( ´-`)丿 (2006.10.17 11:56:06)
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