ぶきっちょランナー日々精進

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2008.11.27

　一昨日、昨日と長い距離をじっくりと走ってみました。

　一昨日は１２０分ロング走、昨夜は１２０分ＬＳＤ。

　ロング走とＬＳＤに若干の速度の差はつけてみたけど・・・ゆっくりってつらい。。

　でも初心に帰って、“ゆっくりと長く”をやってよかった。。。

　走りながら、フォームの事や腕ふりの事や腰の位置とか…いろいろ考えさせられた。

　目先の速度ばかり気にしてたけど・・・

　こういう基盤作りが、フルには一番大事なんですよね。。

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