ぶきっちょランナー日々精進

　足腰は相変わらずこんなもんですが・・

　これでも朝は根気よく、歩きとゆっくりジョグを交互にやっています。

　7km～8kmをほぼ毎朝と、休みの日に10km程をやっていると、

　チリも積もれば・・・状態で、いっちょまえに距離だけは稼いでいます。。

　今は中身のある練習とか言ってられないので、まだ走れるだけでもうれしいです。



　ところで・・

　毎朝、気温10℃切っているのでとても寒いです。

　今朝なんか5℃！！


　例年の今頃(秋から冬への変わり目)は、寒さに体が付いていかず、

　極度の肩こり、高血圧、手足の冷え・・・(まるで年寄り？！)で、寒さに体が慣れるまでとてもユウウツなんです。。

　でも・・

　不思議と今年は寒さを感じないのです。。


　朝の外ウォーク＆外ジョグが体の抵抗力を高めてくれているのでしょうか。。(例年、この時期は外をほとんど走らず、主に体育館ばかりです。)

　それとも…

　しっかりとまとわり付いた脂肪が、寒さから私を守ってくれているのでしょうか。。


　実は・・

　3日ほど前、ジョグ中に大雨が降ってきて、全身ずぶ濡れになりました。

　夏の雨と違い、今の時期は雨に濡れたまま走っていると、

　相当な確立で風邪をひくと思うのですが、鼻水一つ出ずビクともしませんでした。。

　ウィルスや菌などへの抵抗力は、かなりあるようです。。(笑)

　今日のお弁当

　・鶏の照り焼き

　・カブの甘酢漬け

　・プチトマト

　・揚げボールとほうれんそうの煮物

　・とろろ昆布ごはん

　・マスカット・りんご