日本箱庭心理セラピスト養成＆感性を磨くおとなの遠足♪

静かな雨音で５時に目覚めました。

熱帯夜で睡眠不足が続き、なかなか疲れが取れないでいたのが、久しぶりの熟睡で、ほんと今はすっきり気分。

いつもなら目覚めと同時に仕事の段取りを考えてしまうところですが、

今朝は昨日のことやら、たった今見た夢のことやら、久しぶりに自分のことを考えたような、心地いいのだけれど、妙な感覚になりました。

やっぱりわかってるようで、大してわかってないのよね、自分のことって。

昨日、からだについていろんな話を教えていただいたのですけれど、

よく考えてみると、自分のからだに対して働きかけってあまり意識してやってないもんですね。

なんとなく良さげ～でヨガやジム通いをやるんじゃなく、（反省）自分の筋肉や脳の状態や、ベストな運動量をもっと知らなきゃとつくづく思ったのです。

そんなわけで、今年の秋の目標は３ヶ月で体改造。。

目指せ Sound mind in a sound body！

↑ちょっとスポ根入ってる？

私の周りはホントいろんなことを教えてくださる方ばかりなので、ありがたいです。。。

ココロ美ブログ、ＵＰしました　↓

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