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ゐわす
あの橋を渡ったなら その先に何が見える それを知りたくなったら どうすればいい どうすればいい 渡ってみればいい 簡単さ
ギックリ腰 14日目(…
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タニヤン◎さん
スローダウン！ 素浪人6438さん
放り投げた夢の落ち… やnさん
１００⇒５８ おたぽんたさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
タコ星人現る・・・ TAKO星人４０２号さん
故障しないで走り続… koba-tea.さん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
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2007年04月25日
カテゴリ： 練習記録
久々の、水曜夕練です。
18km走るのは、記録を見ると2/28以来です。
と言っても、今日は定時間退社日でない（給料日の都合で）ことから、参加人数は少なかったです。
はらｄ師匠、Ｍ紙さん、はっしーさん、私。
あと、途中で亀ｍさんと合流。
富士五湖ウルトラを控えてるので、18kmは行こうかどうか悩んでたのですが、行っちゃいました。
走ってる最中も、あれこれ理由をつけて、15kmで折り返そうかと思ってました。
しかし、最近の僕の低迷ぶり（特にハーフの諦めっぷり）は、この妥協根性が悪いのでは？と気づきました。
日曜に100km走ることを理由に、ハードな練習を避けるのか？？
ならば、今週はあえて師匠に鍛えてもらおう、、と。
ということで、18kmコースに。
この時点で、はらｄさんと僕しかいません。
前半、4m40s/kmペースで行き、折り返し後はビルドアップ。
師匠のペースメークは相変わらず素晴らしく、ほぼ5～10s/kmのペースアップで、ラス3kmからのラップは4分ジャスト。
ラス2kmからのラップは3m54s。
久々に、スピードに乗って、ハァハァゼェゼェの感覚。
ラス1kmは、師匠のスピードアップについていけませんでしたが、いい練習になりました。
この終盤の粘りが何故レースで出せないのでしょうか・・。
・・・
ところで、はらｄ師匠と僕は同学年？ということが最近、判明しました。
（関係ないですが、松井秀樹も同じ学年です）
同じ会社、同じ学年に、2人の超人。
フルマラソン年齢別ランキングで、32歳は激戦区だと何日か前の日記で書きましたが、ウチの会社だけでも上に2人います。
そりゃ激戦区なわけですわ・・・。
・・・
飲みというか、カラオケ。
一次会からカラオケ、3時間半・・。
歌ってる歌は古いのですが、皆さん若いです・・。
まぁでも、いいストレス発散になりました。
カラオケの締めは「銀河鉄道999」とのことでしたが、やはり「リンダリンダ」のほうがしっくりくるよなー、と思いました。
18km走るのは、記録を見ると2/28以来です。
と言っても、今日は定時間退社日でない（給料日の都合で）ことから、参加人数は少なかったです。
はらｄ師匠、Ｍ紙さん、はっしーさん、私。
あと、途中で亀ｍさんと合流。
富士五湖ウルトラを控えてるので、18kmは行こうかどうか悩んでたのですが、行っちゃいました。
走ってる最中も、あれこれ理由をつけて、15kmで折り返そうかと思ってました。
しかし、最近の僕の低迷ぶり（特にハーフの諦めっぷり）は、この妥協根性が悪いのでは？と気づきました。
日曜に100km走ることを理由に、ハードな練習を避けるのか？？
ならば、今週はあえて師匠に鍛えてもらおう、、と。
ということで、18kmコースに。
この時点で、はらｄさんと僕しかいません。
前半、4m40s/kmペースで行き、折り返し後はビルドアップ。
師匠のペースメークは相変わらず素晴らしく、ほぼ5～10s/kmのペースアップで、ラス3kmからのラップは4分ジャスト。
ラス2kmからのラップは3m54s。
久々に、スピードに乗って、ハァハァゼェゼェの感覚。
ラス1kmは、師匠のスピードアップについていけませんでしたが、いい練習になりました。
この終盤の粘りが何故レースで出せないのでしょうか・・。
・・・
ところで、はらｄ師匠と僕は同学年？ということが最近、判明しました。
（関係ないですが、松井秀樹も同じ学年です）
同じ会社、同じ学年に、2人の超人。
フルマラソン年齢別ランキングで、32歳は激戦区だと何日か前の日記で書きましたが、ウチの会社だけでも上に2人います。
そりゃ激戦区なわけですわ・・・。
・・・
飲みというか、カラオケ。
一次会からカラオケ、3時間半・・。
歌ってる歌は古いのですが、皆さん若いです・・。
まぁでも、いいストレス発散になりました。
カラオケの締めは「銀河鉄道999」とのことでしたが、やはり「リンダリンダ」のほうがしっくりくるよなー、と思いました。
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TRAIN TRAIN
にんにく主将 さん
私は、湘南国際マラソンの後の打ち上げで、カラオケで「TRAIN TRAIN」を全力で走りながら歌いました。おかげで翌日の筋肉痛が、マラソンが原因なのか、TRAIN TRAINが原因なのか区別できませんでした。
(2007年04月26日 01時50分09秒)
(2007年04月26日 01時50分09秒)
Re:久々の玉ランさん夕練(04/25)
おたぽんた
さん
ウルトラを前に、練習もハードですね。
そうか、３２歳は激戦区なんですね。
そういえば、人口もメチャ多い世代ですよね。
カラオケは、やっぱ「モー娘？」でしょう！？ (2007年04月27日 00時34分03秒)
そうか、３２歳は激戦区なんですね。
そういえば、人口もメチャ多い世代ですよね。
カラオケは、やっぱ「モー娘？」でしょう！？ (2007年04月27日 00時34分03秒)
Re:久々の玉ランさん夕練(04/25)
ゐわす
さん
にんにく主将さん
フルの後に元気ですね～。
筋肉痛になるまでカラオケで弾けてみたいものです。笑
TRAINTRAINも定番ですよね。
おたぽんたさん
練習はハードに、でも疲労は溜めずに。
難しいです。
モー娘、カゴちゃんが入ったあたりからついていけてません。
いまだにカゴちゃんと辻ちゃんの見分けがつきません・・。
(2007年04月28日 02時29分46秒)
フルの後に元気ですね～。
筋肉痛になるまでカラオケで弾けてみたいものです。笑
TRAINTRAINも定番ですよね。
おたぽんたさん
練習はハードに、でも疲労は溜めずに。
難しいです。
モー娘、カゴちゃんが入ったあたりからついていけてません。
いまだにカゴちゃんと辻ちゃんの見分けがつきません・・。
(2007年04月28日 02時29分46秒)
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