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2005年11月04日

簡単私流ダイエット

カテゴリ：カテゴリ未分類

手軽で簡単で苦労知らずなダイエットなんていうと、某マイク○ダイエットみたいでアヤしすぎですが、私はこれで、４ｋｇ痩せました。

題して、“はかるだけダイエット”(笑)

毎日、毎朝、朝一番に体重はかって、とにかく記録していきます。

それだけ。

たまには忙しくて忘れることもあります。飲み会の次の朝なんて笑っちゃうくらい増えてます。１ｋｇくらい一日で簡単に増えも減りもします。体重減っても体脂肪率増えててただ水抜けただけやん自分、とかつっこんだりします。生理前は何やっても減らなくて感心したりなんかも出来ます。さかりのついたウサギが一緒に乗ってきていきなし２ｋｇ増しになって倒れそうになったりもします。

とにかく、三ヶ月は続けてみませう。

少しずつですが、自分の基準体重みたいなものがわかってきます。

そしたらもうちょっと続けてみませう。

基準体重がちょっとずつ落ちてきます。

私は半年かけて４ｋｇおとしました。
全盛期(←いつ？(汗)のプロポーションに戻るのも目前です。ふふふ…(妄想モード)

時間かかる～って思われるかもしれませんが、その分躰(自分)に無理かけないからストレスも無いし、リバウンドも無いし、ついでにお金もかかりません。

やってみて効果出なくても責任とりませんが、うまくいっても講習代振り込めとか言いませんから安心してください。

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