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忙し癒し王
最近ずっと忙しく、日記も書かず何てこったな癒し王です。ダイエットは62キロを維持しております。。。たまに、気を抜くと、、、63キロになってしまいますが...まだまだ頑張ります♪
2008.04.16
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癒し王ピンチ！！！
癒し王は毎日体重を計っています。実は、63キロまでおとしたのですが、、、、、64キロに戻ってしまったぁぁぁぁ（泣）コロッケが悪かったかぁぁ(T_T)/~~~
2008.03.27
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癒し王ダイエット報告！！！
なんとか頑張っています。朝、野菜スープ、たまに食べられない日も（汗）昼、おにぎり、、、たまにコロッケ、はるまき夜、そばとキムチ、、、たまにコロッケ、ゆでたまご、今のところ、、、64キロいじな感じです。。。。がんばりま～す♪
2008.03.24
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体重はかりました癒し王
前回は64.5キロでした！！！さて、今回は．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．64キロでした～～～！！！！なんとか500グラム減。。。。。
2008.03.19
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ダイエット報告！癒し王
15日からダイエットをスタートしました。65キロスタートです。今日で3日目！！！さて、、、、、体重は64.5キロになりました！！！！500グラム減！！！！このまま頑張ります。。。
2008.03.17
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食べる癒し王！！
今日は食べましたよ！！！食べまくった！！！普段は食べない、おかし、チョコまで食べた！！！体重は64キロΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン！1キロ足らず。。。。。。。
2008.03.13
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ダイエット開始まであと、、、3日だ！癒し王
70キロにしてダイエットをスタートしようとしたが、、、、、、、、かなり無理があったので下方修正を決めました(；一_一)65キロからスタートします！！！！ただいま、63キロでございました。。。。さすがに、7キロ増は癒し王であっても厳しい＼(◎o◎)／！目標57キロで筋トレをして59～60キロを目指します！！！！！65キロ→57キロ→59～60キロという図式です☆彡
2008.03.12
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癒し王の体重管理？！
癒し王は考えたのです！！！3月15からダイエットをするわけですが、、、何キロ減ったかということに癒し王計算式上、今の体重は中途半端なんです！！！そこで、太ることにしました！！！目指せ70キロ！！！！！結構大変ですが残りの日数頑張って太ります！！！！太れ癒し王、大きくなれ癒し王！！！！！！
2008.03.11
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癒し王記憶喪失？！
この日は何をやったでしょう？覚えていない...
2008.03.10
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勉強会に行ってきま～す
今日は勉強会の日です。。。行ってきま～す♪眠い．．．
2008.03.09
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癒し王心理テスト
【step1】 ↑上記の図に色を塗って下さい。（何色でもＯＫです。）●内側と外側どちらから塗りましたか？●どんな塗り方ですか？（例：荒く薄く、ベッタリと隙間なくなど）●何色を使いましたか？（例：内側○色、外側△色）【step2】下記の質問から、ここ数日間のあなたの状態にあてはまるものをチェックしてください。(あまり深く考えずに、直感でチャレンジ！)・朝、目覚めが良くない（ ）←チェック欄・自信を失っている（ ）・イライラすることが多い（ ）・寝つきが悪い（ ）・集中できないことが多い（ ）・ささいなことが気になる（ ）・肩コリがひどい（ ） ・生きがいを感じない（ ） ・心配ごとがある（ ） ・根気が続かない（ ） ・好きなことが楽しめない（ ） ・問題の解決に消極的（ ） ・毎日が楽しくない（ ） ・疲れやすい（ ） ・気分が重くて、憂うつになる（ ） ●いくつチェックが付きましたか？≪計 個≫【step3】今、時間もお金も人も制限なく、何でも出来るとしたら何がしたいですか？（何でも思ったことでいいので５つお答え下さい。）12345以上step1～3までの回答をメッセージなどで頂ければ、結果を返信致します☆彡お気軽にどうぞどうぞ♪＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
2008.03.08
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癒し王と花粉は仲間？！
今年も花粉に悩まされています。クシャミ、鼻水、喉、肩、頭痛とかなったりします。癒し王は以前、アレルギーチェックをした時、スギ花粉が偏差値80くらいの数値で、医師も呆然、唖然で、結果をみながら、手が震えていて、『やばいですね、気をつけて下さい』と、、一言でした。。。やばいのはその数値を見れば分かるし、どう気をつければいいの？？？？？最大の疑問でした。。。長年、花粉に悩まされていましたが、、、、花粉は癒し王の仲間に違いないと考えるようにしました。。。これだけ相性がいいってことだから（苦笑）ただ、受け取り方を変えただけですが、、、、症状は緩和されました。。。気にならなくなっただけかもしれませんけどね♪ストレスは嫌だと思う気持ちからやってきます。。。避けたいと思えば思うほどストレスは強烈にやってきます。だから出来るだけ、考え方や受け取り方を変えて、嫌だと思う気持ちを少なくすれば、自然とストレスも減ります。。。だから花粉は癒し王の仲間なんだと思います。。。相性が抜群にいい仲間なんですよ(^o^)／
2008.03.07
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癒し王さぼる。。。
いやぁぁ、花粉症もひどくなってきました....今日はもう寝て身体を休めます。。。
2008.03.06
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癒し王帰宅☆彡
やっと帰宅し日記の更新が出来ます。。。毎日毎日この時間まで仕事は少々疲れます。。。今日は、少し息抜にウィスキーを少々飲みました♪いいですね！！！まったりしてきましたよぅぅぅ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／酒酒酒ほしいぃぃぃあまり調子にのると、明日大変なので、セーブしないと大変だぁぁ！！！明日、失敗したら、セーブしたところから、、、、、、やり直せないよなぁぁ人生は(^^♪
2008.03.05
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癒し王の決意！！
2008年3月15日からダイエットを開始します♪と今日決めました。。。日記では、食事、運動、睡眠時間など報告します！！！頑張ります！！！！どうなるやら（汗）
2008.03.04
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寝坊したんだ癒し王！！！
今日は寝坊しました(；一_一)、、、起きれなかった....なんで？？考えた。。。分からない。。。なんで？？横になってみた、、、気がついたら寝ていた、、、にど寝したから寝坊したんだぁぁぁ＼(^o^)／すっきり何か違うよね（汗）
2008.03.03
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癒し王今日も力尽きるか？！
明日からハードな1週間に入ります。久しぶりにハードな1週間です。悲しいのは、癒し王実験室で、実験ができないことです。ヒゲについて、霧吹きやマスクにて実験をしました。身体がひとまわり大きくなるダイエット＆筋トレ実験もやってきました。次にやりたい実験は○○○な実験です。実験したいですね☆彡ほほほっ♪
2008.03.02
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癒し王に休息をぉぉぉぉぉ
癒し王は只今、休息なしで活動中です。。。3月8日が久々の休息ですね☆彡3月9日はまた、勉強会です。。。まる1日引きこもることも好きなのですが、外に少し出ないと具合が悪くなるんです。。。出版にむけて本を書いたり、セラピーのデータをグラフ化などしたりしたいですぅぅあああああっ！！！！3月8日はセラピーだった。。。危ない危ない、、、、、、、、、、、日記書いて思い出した（苦笑）ってことは、、、癒し王の休息は未定................................................
2008.03.01
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神山五郎先生と出版などなど談義第1章
今日は「神山五郎の健康談義」の著者である神山五郎先生と出版のこと、仕事のことなどなど話をしてきました。神山先生は医師であり、ビジネスマンであり、紳士であります。詳細は先生の著書をご一読下さい。神山五郎先生の詳細はこちらです。癒し王「○○○の内容で本を書こうと思うのですがどうですかね？」神山先生「いいですね、早く書きなさい！！！本を書いた後は、○して△して□してといったことしなければなりませんね」神山先生ありがとう♪癒し王「ダイエットや食生活についてですが...」神山先生「先ず、やったことを全て紙に残し、その効果の有無を数字で書き記し、成功、失敗の区別をつけなさい、その後は...」神山先生例の方法を試してみます♪
2008.02.29
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すごいよ！癒し王さん
久しぶりにすごいよ！マサルさん激ヤセ！コマンドー大会編を読もうと思う♪「ボスケテ」とか「ザ☆よろしく仮面」とかいいですねぇぇメソとかすごくモキュって感じ(~o~)あと好きだったのが、アホヘということで服部が書いた手紙のP.Sバカ！脳！小鳥！の「小鳥！」何故に悪口が小鳥なのか（*^_^*）笑えるってことで、アグレッシブよろしく！（多分2番の歌詞、、、Ａメロ）
2008.02.28
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眠いです
いやぁぁ、とっても眠くなってきました。残念ながらネタは明日へまわします...ネタがないのではないかと思わないで下さいね（苦笑）
2008.02.27
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鋼鉄癒し王
今日久々に整骨院にてマッサージをしてきました。重度の片頭痛持ちなので、頭痛ＭＡＸになると、わめく、吐くなどなど大変なんです（汗）今日のマッサージしてくれた人が、、、はぁはぁと言い出しました。。。癒し王「どうしたのですか？」マッサージしてくれた人「いえ、あまりにもはっているので...」癒し王「やばいですか？」マッサージしてくれた人「はい首から背中、足までやばいです」癒し王「ダメダメですかね」マッサージしてくれた人「はい！！！」って感じでした。。。鋼鉄癒し王のようです☆彡
2008.02.26
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間に合うか？？？
日記１００％いったかなぁ
2008.02.25
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ダイエットに効果絶大！食生活チェックで良い習慣を☆彡
食生活チェック！！！いいえ：0点、はい（ときどき）：1点、はい（いつも）：2点で合計点を出して下さい。。1、1日3食、規則正しく食べてますか？2、毎日、朝食を食べてますか？3、栄養バランスを考えた食事をしてますか？4、ゆっくりとよくかんで食べていますか？5、食事が楽しみですか？6、家族や友人と食卓を囲む食生活をしていますか？7、自分の適性体重を知っていて、日々の活動に見合った食事量をとっていますか？8、時には季節感のある食事をしていますか？9、外食ばかりにならないように気をつけていますか？10、お酒を飲みすぎていませんか？（適量：日本酒1合、ビール大ビン1本以下）0点-5点は要注意。。。6点-14点は普通。。。15点-20点は良い。。。食事は3食規則正しく食べることが大切です。特に朝食は抜かないようにしましょう。3食を食べること（家族など一緒に）は心にもゆとりをうみます。リラックス効果があります。『エサ』という感覚にならないで下さい。楽しんで食べることが大切です☆彡カロリーを考え、偏らないようにバランス良く食べる。ＭＡＸを10として、朝食を7、、昼食を5、、夕食を3、、のような割合で食べるとダイエットにも効果があります。実際に私は、２週間で5～6kg落としました。健康にもなりますよ。ダイエットに高額をつぎ込む必要もありません。日常生活を大きく変えずに実現可能です。注意：1.間食をしないこと2.ジュース類を飲まないこと3.適度に運動をすること（好きな音楽を聴きながらとか毎日続くように工夫すると良いです）4.食事時はゆっくりかんで食べること（ゆっくりかんで食べると量は食べなくても満足します）しか～し、、私は、筋トレをアスリート並にはまって行ってしまい、、、身体が1まわり大きくなってしまったのが失敗でした(；一_一)やりすぎた、、、
2008.02.24
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冷たい癒し王？！
昨日ぐっすりねました。今日は午後からカウンセリングをしてきました☆彡昨日書こうと思ったのは、冷たい癒し王だったのですが...くたばって寝てしまいました。今日は風が強くて、寒いですねぇぇ.......これだけ食べたら、冷たい癒し王が出来上がるでしょう♪昨日なら、良かったかも（汗）
2008.02.23
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疲労困憊
よいネタが浮んだのですが。。。疲れがたまってさぁ大変！！！！！今日中に疲れを発散することが大切だぁぁぁお風呂→☆ヒミツの発散☆→寝る (^0_0^)これだよね♪明日は浮んだネタを書きますね♪
2008.02.22
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癒し王のピンチ
ピンチとは何か？！それは、、、、、、ネタを思いつかないことです(T_T)/~~~いつもなら、（●＾o＾●）キュピーﾝっと閃くのですが、、、（クダラナイものを）今日は、どうも脳が発火しません(T_T)ブツブツブツ。。。困ったあぁっぁ
2008.02.21
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癒し王ＶＳ花粉
何とか家にたどりつきました。戦って戦って...でも負け負けです。強いですね花粉。。。癒し王がどんなに頑張っても勝てないもの！！！『チョコレート工場』『ゴキブリ』『花粉』などなど。。。考えただけでたくさんありますね。。。今日は、対花粉断絶の鼻口覆うガーゼ製衛生用具！！！！通称マスクを装着し、手には軍手！！で出動しました。。。あんまり効果なかったけどね＼(^o^)／あははっ、、、軍手はチャームポイントです(#^.^#)
2008.02.20
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癒し王実験室
今日ふと思った。。。マスクをしているとヒゲがのびるように感じるのはぁぁ、、、気のせいか？？？花粉症の癒し王はマスクをつけて、、、仕事へ出かけた！！！やっぱりヒゲののびがいつも以上な気が。。。栽培してみることにしたがっ！！！！帰宅し確認したが気のせいのようだ(-_-;)またくだらないことをしてしまったぁぁ
2008.02.19
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今日はいい天気
いい天気ですね♪だんだん眠くなってきたので、これから昼寝をします♪今日はお仕事お休みです☆彡
2008.02.18
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これから♪
銀座の対馬ルリ子先生のクリニックに勉強しにいってきまぁぁ～す☆彡
2008.02.17
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お休みできてますか？チェック☆彡
休息は大切です。疲労が積み重なると、最悪の場合過労死にいたることさえあります。『何日も眠っても疲労が解消されず首や肩のこりがとれない』といった症状が続いたら要注意です。そうなる前にセルフチェックして身体を休めましょう♪1.仕事の合間に軽い休憩をとってますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ2.お昼休みをしっかりとってますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ3.1年のうちで、まとまった休暇をとってますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ4.疲れを感じたら無理せず休むようにしてますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ5.眠れば疲れが解消されますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ6.気分転換は上手なほうですか？Ａ：はい（上手）・Ｂ：はい（まあまあ）・Ｃ：いいえ7.自然に触れ合う機会はありますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ8.1日の中でゆったりとくつろげる時間がありますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえ9.ゆったりとくつろげる場所がありますか？Ａ：はい（ある）・Ｂ：はい（なんとなくある）・Ｃ：いいえ10.毎日7～8時間眠ってますか？Ａ：はい（いつも）・Ｂ：はい（ときどき）・Ｃ：いいえＡが2点、Ｂが1点、Ｃが0点です。1～10の質問で合計何点になりましたか？？？合計点を書いてくれれば、結果をメッセージで送りますね♪
2008.02.16
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癒し王おじさん
ふと思った。。。何を考えているのだろう。。。癒し王ぶたちゃん「いつも、お金を入れてくれてありがとう♪癒し王おじさんは、こまかいお金があるといつも入れてくれる優しいね♪」癒し王の心「最近お金入れてないなぁぁぁ、、、貯金箱にお金入れるのめんどうになってしまうからなぁぁぁ」何だかかわいそうになってきたので．．．．．．．．．．．．．．．．．．．夜寒いだろうから、あったかくしてあげました。。。(ーー;)何やってんだか．．．癒し王．．．
2008.02.15
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ぐうぐう
ハンバーぐぅっ～～～～日記100％危ない.............危なかった。あれが熊の星だよ＼('(ェ)'(-_-;;)ゝなんだそりゃ・・
2008.02.15
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癒し王とチョコレート工場
こんばんわ．．．今日は男性にとって質より量か、量より質か勝負の日ですね。。。会社、学校など男性はドキドキしながら、もらえることを期待しながら行く訳ですよ。。。そして、男性は「いやぁ、もらえるなんて思ってなかったよ～」←嘘ばっか！！とか「今日は何の日？？」←自分からトラップに飛び込む！！とか言うわけですよ。。。女性はそんなこと承知ですから、男性に『チョコ』をあげるワケですよ『チョコ』を．．．トラップと一緒にね。。。俗に言う３倍返しと言う名のトラップです。。。そして、恐怖のホワイトデイを迎えるのです。。。３倍返し！！恐いですねぇぇ。。。＼(◎o◎)／！ひぇぇぇ～。。。男性は見栄を張る本能を持っているので、張っちゃうわけですよ、、、見栄を、、、(T_T)/~~~さようなら。。。だから、癒し王にとって『チョコ』は天敵なんですよ。。。特に今日と言う名の『チョコ』の誘惑は恐ろしいですからね。。。『チョコ』と戦ってもキリがないので、、、最近考えたのが癒し王VSチョコレート工場！！！どっちがすごいか戦うわけです。。。負ける気だけはしないですがね(ー_ー)!!そこで戦いました。。。癒し王VSチョコレート工場↓↓↓↓↓↓マッハですよ！！マッハでパンチですよ！！！悪魔の実の能力者か『チョコ』！！ マッハ後↓↓↓↓↓↓うぅ～ん！！！(T_T)ダメだった.................本当はガーナミルクチョコレートが好き
2008.02.14
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社会復帰支援☆彡
最近、ヒゲの日記とか、コーラの日記とか書いてますがカウンセラーなんですよね私。。。私は不登校、引きこもり、人間関係などのカウンセリングやセラピーをしています。場合によって病院も紹介します。私の場合、訪問や出張をしています。チラシなど宣伝もすごく稀にしていますが...稀な広告ですが、問合せが来ます（だから、カウンセリング出来ているのですが（汗））。だいたい（例）引きこもり問合せ者「Aが引きこもりで病院も途中でやめてしまい、もう7年家から出てないんです」私「そうですか...それは大変ですねぇ...」問合せ者「訪問してくれると言うチラシを見て、何とか助けてもらえませんか？」私「はい、分かりました」超簡単にはこんな感じです。続けて、この例でお話しますと、、、引きこもっている方の話を聴くと、病院にいくまでにストレスがたっくさん存在するので行けないと、、、確かにそうですよね、そうでなければ、引きこもる必要がないですからね。その人の視点で考えることが大切ですね。それから、話を聴いたり、話をしたりしながら、緊張をほぐしつつ、今後どうするかを本人と一緒に考えますが、、、周りの方の話を聴くと、『出たがらない』とか『うんしか言わない』とか説明を受けます。そんな事ないのに、、、誰よりも外に出たいと思っているのに、どうしたらよいか分からないから立ち止まってしまっているのに。。。でも、大丈夫です。外に出ることが出来ます。そう信じています。それから、なんやかんやで、2週間（3回訪問・1時間程度／1回）、外に出れましたよ！先ずは二人でですが、冗談言ったりしながら。。。次は電車に乗る予定です♪（個人差はありますがね）対応を間違えると7年、、、間違えなければ2週間でもかなりの進歩が望めますね☆彡なので、心療内科、精神科、カウンセラーなど選択を間違えないことが大切ですね。。。結構、間違った理解をしている方が多いようです。。。本当の専門分野が違うのにぃぃ...そこにいってしまったかぁぁ...とか、それだけじゃ回復は難しいとか...私は私のやり方でやってみますが、、、最終目標！社会復帰の日がグッと近づきました♪
2008.02.13
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乳酸菌？？！！
わくわくドキドキして買いに出かけました。だって、サイボーグになれるかもしれないし、、、どんな味がするのか？紙パックなのにどんなコーラか？！そして出会いました(#^.^#)飲んでみました！！！！！(；一_一)どうなんだろう･･･強くなったかなぁぁ･･･炭酸は･･･
2008.02.12
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癒し王の大実験！！
すごい大実験をしました。。この三連休でどれだけヒゲがのびるのか？？もう、サンタクロースになるのではないかとワクo(・。・*o)(o*・。・)oワクしたのですが・・・1.霧吹きでお水をあげてみました。2.日光を浴びせました。3.たくさん睡眠をしました。4.一緒に散歩に出かけました。5.たくさん食べたので栄養もバッチリです。そして、先ほどMyメジャーで長さを計ってみました。やりました！！！！！なんと1mm伸びてました！！！！！ΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン！Σ(|||´■｀|||;;Σ)ガーン!!!サンタの夢を奪われた今日この頃です。。。。。。
2008.02.11
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心理テスト！今のあなたは？？
【step1】 ↑上記の図に色を塗って下さい。（何色でもＯＫです。）●内側と外側どちらから塗りましたか？●どんな塗り方ですか？（例：荒く薄く、ベッタリと隙間なくなど）●何色を使いましたか？（例：内側○色、外側△色）【step2】下記の質問から、ここ数日間のあなたの状態にあてはまるものをチェックしてください。(あまり深く考えずに、直感でチャレンジ！)・朝、目覚めが良くない（ ）←チェック欄・自信を失っている（ ）・イライラすることが多い（ ）・寝つきが悪い（ ）・集中できないことが多い（ ）・ささいなことが気になる（ ）・肩コリがひどい（ ） ・生きがいを感じない（ ） ・心配ごとがある（ ） ・根気が続かない（ ） ・好きなことが楽しめない（ ） ・問題の解決に消極的（ ） ・毎日が楽しくない（ ） ・疲れやすい（ ） ・気分が重くて、憂うつになる（ ） ●いくつチェックが付きましたか？≪計 個≫【step3】今、時間もお金も人も制限なく、何でも出来るとしたら何がしたいですか？（何でも思ったことでいいので５つお答え下さい。）12345以上step1～3までの回答をメッセージなどで頂ければ、結果を返信致します☆彡お気軽にどうぞどうぞ♪＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
2008.02.11
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不安定な天候
おはようございます。今週は晴れたり、曇ったり、雪ったり？・・・雪が降ったりと忙しい天候でした。心もエネルギーが上がったり下がったりとお疲れになりやすいですね。昨日はスナックにてお酒を少し飲み、カラオケを歌いました。テレサテンとか来生たかおとか越路吹雪とか歌ってきました。客層を考えるとこんな感じの曲が盛り上がると感じたもので・・・案の定、お客さんと盛り上がりました。皆、初対面でしたけど・・・やっぱり、これが醍醐味ですね、、たくさん笑いましたしね♪私も客の１人ですよ（笑）そんなこんなで、2時間くらい楽しんで帰宅し、リラクセーションを自分自身で作り、心の平穏と共に寝た感じです。皆さんはストレスを解消できてますか？？何かありましたら、メール相談をご利用下さいね。
2008.02.10
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はじめまして
現役のカウンセラーです。メンタルヘルスを考えて、メール相談をしようと思い開設しました。悩みを抱えている方お気軽に私書箱にメール下さい。原則として、24時間以内に返信します。
2008.02.09
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- 医療・健康ニュース
- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-05 22:22:52)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 今日の体重
- 2026/05/05（火・祝）・＝こどもの日…
- (2026-05-05 16:59:59)
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