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箱庭体験をしてきました

子育て支援のチームに関わって、はや４年？去年・今年はなかなか参加できずにいたのですがちょうど今日は午後の仕事がオフで、久しぶりに参加してきました。支援チーム員の研修ということで、箱庭体験がありました。同じチーム員でカウンセラーもされてるYさんご指導の下箱庭作成～。以前からずっと興味があったのですが、なかなかチャンスがなくこれが初めての体験です。青い箱の中に砂が入っていて、その中にいろんなものを置いていきます。そのパーツは部屋のぐるりに置いてあり…自分で好きにチョイスして箱の中へレイアウトしていきます。何を取ろうか、パーツを見ているだけでワクワクしてきましたよ(*^_^*)私が作ったのは南仏のリゾート地のイメージ。こんな感じのビーチチェアに寝転んで地中海の砂浜でのんびしりている感じ？ビーチチェアもう一人は、ハワイの結婚式のイメージ。以前遊びに行ったハワイで素敵な結婚式を見たそうです。３人目は、煌めいた海と白い砂浜に貝殻がポツンポツン…シンプルなのですが、癒される感じでした。あと、日本の原風景のようなものジャングルのような、ライオンキングの世界のようなもの海の中の生き物で今の自分の状態を表現したものパステル調のほんわかした感じのもの…とまぁ、本当に人それぞれで、見ていても楽しかったです。みんなに自分の作ったイメージの説明。そのあと皆さんからの疑問質問に答えたりしました。Yさんからは「この中で自分はどこにいますか？」「この中で一番大切なものはどれですか？」などと聞かれました。箱庭療法というのがありますが、これで一体何を分析するんだろう…どういう部分を見られるんだろう…とちょっと疑心暗鬼になっていた部分があるのですが、行う方は、ただ思いつくまま、好きに作ればいいようですね。そして、みんなに説明することによって、自分の気づかなかった部分が見えてきたりあ、こう思ってたんだ…というのがわかったりそういう自分で気づくことが重要なようでした。また機会があればやってみたいですね～今度はどんなものが作れるかな？？これも写真撮っておけばよかったーーと後になって後悔…箱庭療法のスターターセットっていうのもあるんですね～。箱庭スターターセットあと本も紹介【送料無料】河合隼雄と箱庭療法【送料無料】箱庭療法入門【送料無料】世界の箱庭療法【送料無料】箱庭療法の心層【送料無料】カルフ箱庭療法新版【送料無料】現代箱庭療法

今頑張ってること

昨日の日記に「ピアノの練習を毎日する」というのを宣言している、と書きました。これはある人に協力してもらって、現在続けているもんなんです。その人は音楽畑とは全く無縁の人なんですが、私がお願いして無理やり押し付けて時々ですがメールで報告しています。が、上記の宣言ではあまりにも幼稚園か小学校レベルでショボいので、毎日練習して即興演奏のスキルアップを図る！なんてまぁ、どえらい宣言に替えてみました。ちょっとやりすぎ～！ホンマかっ！てな感もあるのですが、大きいことはいいことだってことで(#^.^#)自分でもずぼらでなまけものなのは判っているのですが、それでも結構器用にこなしてしまうところは昔からあります。あと、いろんな企画とかスケジュール調整とかのマネジメント能力はなくはない、と思うのですが、どーゆーわけか、自分のことになると出来てないのよねぇ。1年前からの段取りが事細かに組めるのに、なんで自分の毎日ことが出来ない！？？これではあかん！と本を読み漁り（読むのは好き）その中でタイムマネジメントの本も何冊か借りてきて、これは、と思うものを作ってみたのでした。1週間のタイムスケジュールを作る！やりましたよー！しかもエクセル使って！！縦軸に時間。横軸に曜日を入れて…まず家族のために使う時間・仕事の時間・自分のために使う時間・就寝時間を書き入れます。大まかにはこんな感じでしょうか。あとの空白は……何もしてない時間？そんなことはないんですが、よく見ると無駄な時間はいっぱいあります。それを目に見える形にして、段取り良く、かつ、有効に使うというものです。ほぉーーー私もいっぱい空いてる時間あるし～…といろいろ入れてみたのですが…挫折しました(-_-メ)これ、今年の5月の話です。1ヶ月後、もう一度作り直しをしました。また挫折しました。今から思えば、アイデアはよかったのですが、きっといろいろと欲張って詰め込み過ぎて自分で消化しきれなかったんだと思います。自分を過大評価しすぎてたかなーーーー！そんなときに出会ったのがコーチングでした。そこで知り合った人に声をかけ…今実践してるのが“ピアノの練習を毎日する”毎日練習して即興演奏のスキルアップを図る！なのです。前回の師匠のレッスンの時は、これをやり始めて間もなかったので、課題がクリアできてませんでした…と出来なかったせいにしてはいけないのですが…(-_-メ)Ｃdur以外で、と言われていたのですが、出された機能和声の課題をＣの和音でつかんで、メロディーを弾く…とそこまでで精一杯。あれから3週間。今回はやっとＣから抜け出し、他の調で（…ってＤdurやけど）つかんで、メロディーを弾いてみるところまでこぎつけました。フレーズを替えて2パターン弾いてくる…これもなんとかですが違うものが出来つつあります。これで出来ない→嫌になる→だからやらない→だから出来ない…の負のスパイラルからちょっと脱却できるかなぁ～。だってリトミックってピアノの即興演奏が命だもんね（書いてて胸が痛い…(~_~;)）とりあえず、一つずつ消化していければいいかな。来年は、5月に立てたあのタイムスケジュールどおりに出来れば、完璧なんだけど～何にしても『自分のマネジメント』が来年の課題かな。あと、よし頑張ろぅ～！とすぐ意気込むけど、冷めるのも早い…モチベーション維持っていうのも課題です(-_-メ)今頑張ってる、即興の練習も、なんとかモチベーション維持したいところです。

腰、随分よくなりました(#^.^#)

今日で10日目。腰やっちゃってからもうこんなに経ったんですね～。先週のレッスンでは、後ろから「まぁちゃんセンセ～☆」と足にくっついてきた子と、背中にくっついた子と…。背中から来られた時には一瞬ヒエーーーーーでしたね。子ども達には罪はないのですがヾ(;´▽｀A`` 日曜日は朝から晩までの師匠による勉強会があったのですがこの状態では絶対1日持たないと思って欠席しました。見学しようかと思ったのですが、座っているのも辛いのでどうしようもありません。布団持ちこんで、横になって見学？？出来ない出来ない！！日曜日と火曜日は横になってる時間が長かったため腰に負担が少なかったのか、随分楽になりました。昨夜は寝がえりも打っても、痛みが少なかったです。うちの軽自動車は車高が高いので、乗る時に足をあげないといけないのですが先週は左足が上がらず、手でよいとこしょ～と持ち上げて乗る始末(-_-;)今週はすっと乗れるようにまで回復しました。靴下だってスムーズに履けるようになってきましたし（爆）ピカリに言わせると、この時期が一番アブナイんだとか。ちょっと良くなったからと言って、無理をすると余計に長引くよ～と。そうなのよね…。この10日間、ほとんど出来てないデスクワークを一気に晩回！！と思っていたのですが、それがいけないようです。短時間でぼちぼちやっていきます(ToT)

絶壁犬のニュースの波紋

絶壁犬が無事に救出されてホッとしたものの、あちこちで波紋が広がっているようですね。保護した動物愛護センターでは、問い合わせが相次いでいるとか。全国からワンコの様子や引取り希望の電話がひっきりなしで、職員の方は祝日返上で対応に当たっていたらしいです。そして救出に当たったＮ消防署にも…。「よくやった～」「ありがとう～～～！」の感謝の電話もあるものの、「なんでそんなもんに税金使うんや！」「税金の無駄遣いやないかっ！」とお叱りや苦情の電話がそれを上回っているそうな。なんと…２：８の割合でσ（^◇^；；それもわからないでもありません。１匹のために何人の人が救出に当たり、道具を出し、レスキュー車を出したことか…。しかも１日では捕まらず、翌日また出動になりましたし(^^ゞでもね…捨て犬や捨て猫が多く、殺処分される数も多い県なんですよね。全国みても、いつもワースト１位２位を争うぐらいひどいらしいですし。これを機会に、皆さんの意識も少し変わればいいな、なんて思いました。

風邪ひきです

昨日からどうもおかしいな～と思ったら、風邪のようです。今日は仕事がなかったんで朝からずっと寝てたんですが夕方、ようやく起きて病院へ行って点滴してもらってきました。今年は風邪で点滴受けたの3回目です。今までこんなことなかったのに～～～(^^ゞ

力が入りませんでした(^^ゞ

昨日は久々のランチとおしゃべりで楽しいひと時だったのですが…夜中に激しい腹痛に見舞われました。昔、便秘で同じように激痛で七転八倒したことが何度かあったんですが下痢でこんなのは初めてです（恥）トイレの前でウンウンと苦しみ、またトイレに駆け込みを繰り返しこの激痛があと少し続くならピカリ（夫）を起こして救急車を呼んでもらおうかと思っていた矢先、だんだんと痛みは引いていきました。出すもん出したら、大丈夫になったんでしょうか？？？？それにしてもあの痛み、尋常ではありません。冷や汗に脂汗びっしょり。着ていたシャツは、その汗でぐっしょりと重くなっていたほどでした。朝起きたら全く身体に力が入らず（きっと夜中で体力使い果たした…）息子のお弁当作りは勘弁してもらいましたよ。家族は何ともなかったので、お昼のランチ？？いつになく豪華なお食事で、お腹がびっくりしたんでしょうか