ある日のうたた寝時

雨が降ったり止んだりする中、歩いて診察とカウンセリングに行ってきました。

２０分ぐらい歩いただけなのに、待合室で座って待っていたら太ももがぴくぴく痙攣（？）みたいになっていました。

えー！と思ったけど、カウンセリングに呼ばれる頃には治まりました。

びっくり。

ちょっと歩いただけなのに。。

どんだけ運動不足なんだ‥。

カウンセリングでは、ここのところ調子が悪かったけど、この２日間ぐらい？少～しマシになってきたことを話ました。

とくに、眠れたのが大きいですね。

やっぱり睡眠は大事だよなぁ～と改めて思います。

診察は、時間は短かったけど、主治医とゆっくり話せました。

とくに何かあって、調子が悪いわけでもないので。

病気の波や、季節的なものもあるのかもね、と言っていました。

増薬してまだ２週間なので、このまま様子をみましょう、ということになりました。

いま調子が低い所にいるから…、少しでも上がっていければいいな。

うん、焦らない。焦らない。

休むときには休んで。

元気が少し出てきたら活動しよう！