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いっこ*
いっこと言います。 マイペースにゆっくり生きていきたいと思っています。 よろしくお願いします。
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2021.01.24
カテゴリ： 心
夫とスーパーへ買い出しに行ってきました。
体調が良くなくて昨日行けなかったので、今日行けて良かった。
夕飯用のポトフとサラダをもう作っておきました。
これであとが楽。
料理はそんなに嫌いじゃないけど、調子が良くないと本当に作るのがしんどいです。
というか調子良くない日は作れない・・。
頭や身体が動かない感じ。
昨日はしんどいせいか泣けてきそうになったけど、なんとか堪えていました。
泣いた方が楽？とも思ったけど、辛い方に気持ちがいってしまうのも嫌だったので堪えて良かったのかもしれません。
自分との付き合いも、病気との付き合いももう長い。
でも、なかなか気持ちのコントロールが上手く出来ません。
それでも昔に比べたらマシになったのかな。
しんどいときに少しでも楽になる自分なりの対策があるといいなと思います。
いま思いつくのはやっぱり｢寝る｣。
何か出来ればいいんだろうけど。
何も出来ないときは｢寝る｣。
寝て気力・体力を少しでも浮上させる。
あとは、好きな音楽を聴きながら横になる。
好きな飲み物を飲む。
あとは何だろうな。
薬局や本屋さんに行く。
いまはこれぐらいしか思いつかないので、
もう少ししんどいときに楽になる方法を増やしたいなー。
体調が良くなくて昨日行けなかったので、今日行けて良かった。
夕飯用のポトフとサラダをもう作っておきました。
これであとが楽。
料理はそんなに嫌いじゃないけど、調子が良くないと本当に作るのがしんどいです。
というか調子良くない日は作れない・・。
頭や身体が動かない感じ。
昨日はしんどいせいか泣けてきそうになったけど、なんとか堪えていました。
泣いた方が楽？とも思ったけど、辛い方に気持ちがいってしまうのも嫌だったので堪えて良かったのかもしれません。
自分との付き合いも、病気との付き合いももう長い。
でも、なかなか気持ちのコントロールが上手く出来ません。
それでも昔に比べたらマシになったのかな。
しんどいときに少しでも楽になる自分なりの対策があるといいなと思います。
いま思いつくのはやっぱり｢寝る｣。
何か出来ればいいんだろうけど。
何も出来ないときは｢寝る｣。
寝て気力・体力を少しでも浮上させる。
あとは、好きな音楽を聴きながら横になる。
好きな飲み物を飲む。
あとは何だろうな。
薬局や本屋さんに行く。
いまはこれぐらいしか思いつかないので、
もう少ししんどいときに楽になる方法を増やしたいなー。
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