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いっこ*
いっこと言います。 マイペースにゆっくり生きていきたいと思っています。 よろしくお願いします。
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2022.01.21
カテゴリ： 心
家のことや掃除、本を読む、自分の好きなことなど何かしたい…と思いつつできていません。
なかなか手に付かなくて。
一応、掃除機だけはかけたんだけど。
片付けや床ふきもしたい。
しようしようと思いつつできてない。
やる気が足りないなぁ。
やる気を出したい。
話は変わって。
今日は通院日でした。
いつもは２週間間隔で通院しているんですが、次は１０日後です。
この頃、またイライラが出てしまっています。
イライラするのは私自身も疲れるし、周りの人（夫）もイヤだろうし。
イライラや落ち着きのなさを抑えたいです。
昼寝してしまい、夜上手く眠れていないのも良くないのかも。
夜眠れないせいで朝も起きられないし。
これが一番困るんですよね。
最近は夫に起こされてしまっています。
声をかけてくれるんだけど…、なかなか起きられない。
困ったな。
主治医にイライラして少し落ち着かないと話したら、お薬の調整をしましょうか？と聞かれました。
自分でできることは、
まず昼寝をしない。
夜眠れるように調整する。
あまりにもイライラしたときは早めに頓服を飲む。
一息つく。
夜中にネットで買物をしたくなっても朝まで待つ。
散歩する。
・・このぐらいかな？
自分でできることをやって、それでもおさまらないときは薬の調整をしてもらおうと思います。
調子は悪いわけじゃないんだけど、イライラと落ち着かないのも割としんどいですね…。
さて、いまから何をしよう。
なかなか手に付かなくて。
一応、掃除機だけはかけたんだけど。
片付けや床ふきもしたい。
しようしようと思いつつできてない。
やる気が足りないなぁ。
やる気を出したい。
話は変わって。
今日は通院日でした。
いつもは２週間間隔で通院しているんですが、次は１０日後です。
この頃、またイライラが出てしまっています。
イライラするのは私自身も疲れるし、周りの人（夫）もイヤだろうし。
イライラや落ち着きのなさを抑えたいです。
昼寝してしまい、夜上手く眠れていないのも良くないのかも。
夜眠れないせいで朝も起きられないし。
これが一番困るんですよね。
最近は夫に起こされてしまっています。
声をかけてくれるんだけど…、なかなか起きられない。
困ったな。
主治医にイライラして少し落ち着かないと話したら、お薬の調整をしましょうか？と聞かれました。
自分でできることは、
まず昼寝をしない。
夜眠れるように調整する。
あまりにもイライラしたときは早めに頓服を飲む。
一息つく。
夜中にネットで買物をしたくなっても朝まで待つ。
散歩する。
・・このぐらいかな？
自分でできることをやって、それでもおさまらないときは薬の調整をしてもらおうと思います。
調子は悪いわけじゃないんだけど、イライラと落ち着かないのも割としんどいですね…。
さて、いまから何をしよう。
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