2016.06.24
テーマ： ダイエットにはバターコーヒー(5)
カテゴリ： ダイエット
バターコーヒーダイエットって知ってますか？
検索すれば情報は山ほどあるので、私の方ではサクッとさわりだけ。笑
コーヒー2杯
グラスフェッドバターを溶かしたもの大さじ2杯
MCTオイル大さじ1～2杯
以上を撹拌！←撹拌するのが重要
これを毎朝、朝食代わりに飲む！
お腹がいっぱいになり昼までお腹が空かない！というもの。
他にも、脂肪を燃焼モードにするとか
色々難しい理屈があるようですが
間違ったこと書いちゃうと困るので、そこは検索で！笑
しっかりミキサーで撹拌すれば、とってもクリーミーになりますが
一度、ミキサーから噴射してバターコーヒーを浴びた私は……それ以後は100円ショップのハンドミキサーで済ませています。笑
MCTオイルは入れすぎるとお腹を下します！
慣れるまでは、ティースプーン1杯程度からをおすすめします！
バターは必ずグラスフェッドバターを使用！
普通のバターではデブエットになってしまいます～
色々あるようですが、私はこれを使用しました！
25グラムの表記があるので、切り分けてラップにくるんで毎朝簡単に作れるようにしてます！
毎朝バター切ってる時間無いですからね
検索すれば情報は山ほどあるので、私の方ではサクッとさわりだけ。笑
コーヒー2杯
グラスフェッドバターを溶かしたもの大さじ2杯
MCTオイル大さじ1～2杯
以上を撹拌！←撹拌するのが重要
これを毎朝、朝食代わりに飲む！
お腹がいっぱいになり昼までお腹が空かない！というもの。
他にも、脂肪を燃焼モードにするとか
色々難しい理屈があるようですが
間違ったこと書いちゃうと困るので、そこは検索で！笑
しっかりミキサーで撹拌すれば、とってもクリーミーになりますが
一度、ミキサーから噴射してバターコーヒーを浴びた私は……それ以後は100円ショップのハンドミキサーで済ませています。笑
MCTオイルは入れすぎるとお腹を下します！
慣れるまでは、ティースプーン1杯程度からをおすすめします！
バターは必ずグラスフェッドバターを使用！
普通のバターではデブエットになってしまいます～
色々あるようですが、私はこれを使用しました！
25グラムの表記があるので、切り分けてラップにくるんで毎朝簡単に作れるようにしてます！
毎朝バター切ってる時間無いですからね
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