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2010年04月21日

宝探しツアー２つめ♪

テーマ：成功した＆失敗したダイエット法は？(666)

カテゴリ：つぶやき

昨日から参加している宝探しツアー

宝探しツアーとは・・・

５つの島をめぐってテーマについて日記を書くと
キャンペーンにエントリーできるというもの。

日記を書いて1万PT
▼宝探しツアー▼

今日は「成功した＆失敗したダイエット法は？」について☆

本格的なダイエットっていうのはしたことがないのですが
体重は気になるので、ヤバい感じになってきたら食べる量を減らします。

意識して体を動かすとかもしてます。

体が歪むと太りやすくなるというので
寝る前に軽くストレッチをして体のバランスを整えるように気を使ったり。

それでも４０歳超えて腹部、腰回りなどかなり・・・^^;

本格的な運動をしていないせいもあり、なかなか落ちなかったのですが。

最近少しスッキリしてきたのです♪

難しいことはしてません。
ただ、腰をグルグルまわしてるだけ。

Wii Fit Plusのフラフープでお腹回りがスッキリしたというのを読んで
それをイメージして始めました。

右回り、左回り、同じ回数、同じ速度を意識して。

回数も左右１０回～とその時の気分で。

朝起きた時とか、好きな音楽に合わせてとか
TV見ながらとか、寝る前に少しとか。

コアリズムとかベリーダンスとか本格的なものに興味はあっても
ハードなのはついていけない（続けられない）だろうし

Wii持ってる人はWii Fit Plusで。
持ってない人もなんとなくイメージで。

やってみようかなと思った人は
腰を痛めたりしないよう少しずつ、無理のない程度にしてくださいね。