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jichigo
息子たちも社会人となり、フルタイムワーキングマザーを引退し、現在は扶養内でゆるーく働く主婦となりました。糖質制限、マイル、ポイントにシフトしたﾌﾞﾛｸﾞになっています。
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(2)2018/5 SFC修行3 クアラルンプール２
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(1)2018/11 SFC取得後の初旅はソウル
(3)2019/1 再び箱根駅伝の旅
(2)2019/4 母業の旅 広島→東京
(3)2019/5 GW 令和最初の旅はソウル＆プサン
(4)2019/10 台風で欠航 ジェットスター
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(2)2022/8 北竜町のひまわり畑 日帰りバスツアー
(4)2022/9/11~13 次男の偵察で東京ひとり旅
(2)2023/2/20-24 大分-八幡浜
(4)2023/6/21～28 カナダ旅行記
(7)2023/8/11～知床へドライブ
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(2)2023/11/3～6 ハノイ
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(4)2024/04/18～20 秋田・角館
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アラフィフ主婦のよいな～と思うもの集めてみました
December 27, 2015
カテゴリ： カテゴリ未分類
ショーとタイム勤務になり平日に家事がこなせるようになったし、息子や夫が帰ってくるの遅かったりするので、久しぶりに好きなDVDを見る時間が出来ました。
「24」は大好きで全部見ましたが、その次に好きなのがグレイズ・アナトミー
【中古】 グレイズ・アナトミー シーズン1Vol．1 ／エレン・ポンピオ,サンドラ・オー,キャサリン・ハイグル 【中古】afb
しばらく見ていなかったので今、シーズン７を追っかけ中！でも、旧作なので￥100で借りられるし、久しぶりに見てもやっぱり面白い。毎回の飽きずに、次々に出てくる話題、脚本が素晴らしい。日本のドラマも見習てほしいな。今、見ているシリーズで認知症の研究がでてきます。認知症ではないけれど、私の今、やっているヨガのクラスのインストラクターさんが足が弱る→転ぶ→外出したくない→歩けなくなる→寝たきりという悪いサイクルにはまってしまうから、足は鍛えなければいけませんと言います。足の裏を強くすることが足を強くすることにとても効くそうで、足の指をパーの状態で開けると地面をつかむことができるので安定するんだそうです。足の裏を200回くらいたたくことで血圧の低下にもつながるとか。あの羽生君も地面をつかみやすいということで5本指ソックスを愛用しているようですね。私の年齢になると、どうやって最後まで自分の足でシャキシャキあるいていられるかも課題になってきます。病気も特にしたとこのない80歳になる父も最近「膝が痛い」といいます。足を強く！ですね。
今日は冷蔵庫の中にいるような氷点下の北国！ヨガ行って、お風呂入ってDVD借りてこようと思ってます～。
「24」は大好きで全部見ましたが、その次に好きなのがグレイズ・アナトミー
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しばらく見ていなかったので今、シーズン７を追っかけ中！でも、旧作なので￥100で借りられるし、久しぶりに見てもやっぱり面白い。毎回の飽きずに、次々に出てくる話題、脚本が素晴らしい。日本のドラマも見習てほしいな。今、見ているシリーズで認知症の研究がでてきます。認知症ではないけれど、私の今、やっているヨガのクラスのインストラクターさんが足が弱る→転ぶ→外出したくない→歩けなくなる→寝たきりという悪いサイクルにはまってしまうから、足は鍛えなければいけませんと言います。足の裏を強くすることが足を強くすることにとても効くそうで、足の指をパーの状態で開けると地面をつかむことができるので安定するんだそうです。足の裏を200回くらいたたくことで血圧の低下にもつながるとか。あの羽生君も地面をつかみやすいということで5本指ソックスを愛用しているようですね。私の年齢になると、どうやって最後まで自分の足でシャキシャキあるいていられるかも課題になってきます。病気も特にしたとこのない80歳になる父も最近「膝が痛い」といいます。足を強く！ですね。
今日は冷蔵庫の中にいるような氷点下の北国！ヨガ行って、お風呂入ってDVD借りてこようと思ってます～。
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最終更新日
December 27, 2015 09:32:07 AM
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