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November 12, 2017

北国は雪が降ると外でのランニングができないので(走ろうと思えば走れますけどね)、昨年も11月から5月までホットヨガだけではなく筋トレとかトレッドミルとか使えるように変更していました。今年も寒くなってきたので、またジムを使えるようにして、今月から筋トレしているのですが、久しぶりなのですごく楽しい！

年齢層の高いジムなのでおじいちゃん、おばあちゃんも多いけど、たまに若い無駄な肉のついていない女性を見ると刺激になるし、今年はトレッドミルが最近きついので、自転車からはじめているのですが、昨年は「自転車なんか消費カロリーが少ないからやっても効果ないからやらない～」とか思ってました。でも、やってみると両手が空くので、YouTubeの好きな英会話動画を見ながらこげるから時間があっというまにたつのでいい感じ。ジムがWIFI　FREEになってくれるということなしなんですけどねぇ～

最近おしゃれも、お洋服もあまり興味がなくなってきてしまい(若い時には信じられないことですが)、もっぱらスポーツ用品に目が行きます。目標はジムタイツとブラの間におなかの肉がのらない体です！コレ、かなりハードル高いので無理かもね・・。でも人のふり見てじゃないけど、ジムの更衣室のおばちゃんたちは、タイツや短パンのウエスト部分におもいっきりおなかの肉のってます・・努力は大事ですよね。

糖質制限も1年経過し、結構食べたいものを食べているので、体重もリバウンドしていますが、ジム再開したことでリバウンドも止まったみたいです。体重は落ちはしませんが、昨年は落とし過ぎたので、これくらいで良しとしておこうと思って、今年からはキープを目指し、体脂肪率を落とすことにしたいと思っています。

子育ても、仕事も一段落し、自分の時間が持てるようになったので、とても嬉しい50代。若いころには考えられなかった自分の発見もあり、鏡を見るのはイヤになるけど、人生的には楽しいのかも。これから先には親の介護や自分とか家族の健康状態の変化などもはいってくるのでそうは言ってられないかもしれませんけど、でも楽しみをたくさん持ちながら年をとっていきたいですね。

今月は１つ年をとるので、もっと楽しい新しい年にしたいなぁと思っています。

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