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アラフィフ主婦のよいな~と思うもの集めてみました
February 16, 2019
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カテゴリ: 料理
長いもって、すりおろすがメインでなかなかレシピってないですよね~。

お弁当やおつまみに簡単なレシピのご紹介
・長いもを適当に切ります。(生でも食べられるので適当OK)ネギも斜め切りに一本の半分くらい
・ごま油を入れたフライパンでちょっとこげめがつく程度炒めて、塩こぶ一掴み、入れてネギを投入。
・ちょっとふたをして、ふたをとってお醤油ひとまわし入れて水気がなくなったら完成!
盛り付け時はトウガラシやゴマなどトッピング。超簡単でおいしいです!




お気に入りのランチ
先日、近くの激安スーパーで写真のグラノラが半額~

豆乳でアラフィフにはとても大事な栄養が入っているけど、なかなか200mlて飲めないですよね。でも、このグラノラにかけたら毎日200ml飲めちゃうし、豆乳だけ仕事に行く前にコンビニで買ってもよし。そうすると、かばんがすごく軽い(笑)

パンが大好きな私は、面倒になるとついついパンだけのランチになってしまう。
当然ですが炭水化物、糖質だらけで栄養素がまるでなし。これはまずいと思って、ヘルシーで簡単なランチがないかな?と思っていたら、コレ。
ジムに行くときも軽くて栄養もあるし、炭水化物のみよりはよいから持参しようかな~

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最終更新日  February 16, 2019 05:46:07 AM
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