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December 11, 2019

2日前、私は仕事は休みで夫は朝から仕事～思いっきり、好きなインストラクターさんのヨガを楽しもうと思ってました。

夫のお弁当を作ろうと、冷凍庫に何があったかなぁ～なんて覗き込んでいた時
腰が「ギクッ」
その後、痛み出した・・・。とりあえず、歩いたりはできるけど、中腰・・
これって軽いぎっくり腰？？？？
以前に一度、本を読んでいて、前かがみの姿勢を続けた時、そのまま腰が伸びなくて、針治療に行ったことがありました。

ぎっくり腰＆腰痛常連の夫、ドヤ顔で
「痛いっしょ～←北海道弁、そうなんだよねぇ～俺のつらさわかるっしょ～←北海道弁」

夫の出勤後Webで調べると、今は昔と違って安静にしない方がよいとのこと。

ジムに出かけましたが、駅までの道のり10分弱でも痛くて座りたくなり、その後も
用事を足しその間の移動も途中で座りながらで、ジムに到着しでお風呂のみ利用。ゆったり湯舟につかり、サウナにも入ったけど痛みはとれない・・

夜はベッドでの寝返りも痛い・・

翌日は普通に仕事で不安したが、幸いにも座り仕事でなので痛みはでず、少しはよくなった。
で、今日は寝返りも痛みも和らぎできるようになったのですが、右の腰の筋肉にかなりの張り。
右足も少し、しびれもあるので、右半身のこりが原因なのかなぁ～
でも、仕事は問題なく終わりましたが、まだ痛みはあります。
今日は腰が伸びるようになり、昨日よりはまともな姿勢で歩けています・・。

ただ、結局、整骨院にも行かずに回復しそうです。
今日は安静にして、明日はもっと回復していることを願います・・・
年末、がんばってきた体に影響でてるんですかね、休み、休み過ごします。

調べたら、くしゃみしてもなる人がいるそうです。原因はわからないんだとか。

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