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2010.12.25

腰痛改善・解消：ぎっくり腰と腰痛

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578176)

カテゴリ：迅速

突然やってくる腰痛、腰痛のなかでも多くをしめるぎっくり腰ですが、発症したことが有る方は多いのでは無いでしょうか。

そもそも何故ぎっくり腰は起こるのでしょうか。
私達は、多いものを持ったり中腰になったり体をひねったりした時に腰に負担がかかります。
その時に急激にこれらの動作をしてしまうと腰やその周りの筋肉、脊柱、骨盤等がびっくりし、必要以上に負担をかけてしま居ます。
そして、其れらがゆがんだり捻挫をおこしたりし、急激な痛みが伴うのです。その痛みは突然やってくるので魔女の一撃とも呼ばれて居ます。
また腰が冷えやすい冬に発症することが多いです。

ぎっくり腰になってしまった場合は、発症の当日が痛みが一番激しくるため安静が一番です。
そして腰を冷やすのがいいでしょう。一般的な腰痛予防は腰を温めるのが良いのですが、ぎっくり腰にかかってしまった場合は、必ず冷やすようにしてください。

数日間、安静生活を続けていれば痛みは軽減されていきますが、安静生活が難しかったり、続けられなかったりした時等は治療に行かれるのをお勧めします。
病院の整形外科や鍼灸、整体、整骨院等其れぞれ治療の方法は異成ります。
西洋医学、東洋医学と多彩な側面から治療方法が有りますが、信頼の出来るところを選び治療に行かれるといいでしょう。

また普段の心がけとして、腰を使う動作の時は特に気をつけながらゆっくりと動く、腰を冷やさ無いようにする、この二つを頭に入れておけば、ぎっくり腰にかかりにくく成ります。

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