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yumei2005
短縮勤務をしている働くママです。ワーキングマザーさんを応援していきたいです。
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2008年05月12日
テーマ： 今日の健康状態は？(10619)
カテゴリ： ひとりごと
前に万年肩こりをどうにか治したい！！ということを書きましたが、、
！
それはな、なんと手首と足首をよく回す！です。
えー、そんな簡単なことで、楽になるのー？という声が
聞こえてきそうですが、、本当です。
先月たまたまヨガの先生に教わった、体操です。
足首は腰に、手首は首に関係していて、ゆっくり回し
続けることで血行がよくなるとか、、。
足首の回し方の説明を見つけました！
http://www.yooga.info/2007/02/post_104.html
湯船の中、寝る前にやっています。
ほんと、簡単なのに効きますよー
一晩で肩こりが治るわけではないけれど、確実に
軽くなる感じ。
手首も時間があるときに、両手を組んで、組み方を
ずらしたりして（そうするとツボを刺激するらしい。）
回しています。
みなさん、ぜひぜひお試しあれー
！それはな、なんと手首と足首をよく回す！です。
えー、そんな簡単なことで、楽になるのー？という声が
聞こえてきそうですが、、本当です。
先月たまたまヨガの先生に教わった、体操です。
足首は腰に、手首は首に関係していて、ゆっくり回し
続けることで血行がよくなるとか、、。
足首の回し方の説明を見つけました！
http://www.yooga.info/2007/02/post_104.html
湯船の中、寝る前にやっています。
ほんと、簡単なのに効きますよー
一晩で肩こりが治るわけではないけれど、確実に
軽くなる感じ。
手首も時間があるときに、両手を組んで、組み方を
ずらしたりして（そうするとツボを刺激するらしい。）
回しています。
みなさん、ぜひぜひお試しあれー
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