NのC型肝炎治療日記

昨日は休養として家でダラダラ！こんなことなら足慣らしで走ってくりゃ良かった。日焼けしたところが熱って微妙に暑い！足は終始軽い筋肉痛。今回は膝の靭帯も炎症が起きなかったのと二日目は自重気味のおかげで痙攣もなく、ただ向かい風でスピードが出ないもどかしさがありました。もう少しロングライドをして持久力をつけないといけないな～～。それと初日にお尻＆股のケアをしないで乗った為2日目はズルズルになり結構痛い目を見たので来年はしっかりケアしないといけませんね。やはり２日連続トータル300ｋｍは年寄りにはけっこう効きますね！もう少し痩せないといけません！問題の首はそれほど痛みもなくシビレは2日目の100ｋｍ過ぎあたりから出始めましたが走れないほどではありませんでした。首に爆弾を抱えてよく走ったものです。しっかり身体をケアして長く走りたいものです。