Cinema Collection

外に行くのは断念しました(^^;
で久々に本の記事書きます。

このブログを初めてから何回か書いています ダイエット 関連記事。

過去の記事はこちら

★山手線ジャックとバランスボール★

★ダイエット＆ウォーキング★

★ビリーズブートキャンプ★

★「朝２分」ダイエット★

結婚してから１０キロ以上太ってしまい(T^T)まあ、結婚した頃は
痩せ過ぎだったと言うこともありますが、せめて、高校生の時の
体重に戻そうと思って、３キロくらいやせたいなあと思って、
この５年、いろいろなことを試みてきましたが、どれもこれも三日坊主の私
３キロ痩せるどころか、逆に２キロも太ってしまいました（爆）

今回も三日坊主の臭いプンプンですが（笑）、楽天のポイントも少し貯まって
いたので、思い切って気になっていた本を購入しました


スーパーChihiroバンド巻くだけダイエット　DVD
1,800円(税込 1,890 円)

会社の女子が、お薦めしてくれました。彼女はピンクのゴムのほう、第１集を購入、
新しいものが出ているとのことで、調べたら、こちらがありました。
色は紫よりはピンクが好きな私ですが、どうせ購入するなら新しいほうがいいかな
と思って、またＤＶＤもついているとのことで、こちらを購入しました

まだ何回かしか締めていませんが、締めた後、外すとスーッとして
なんか気持ちがいいです
本来は巻いて運動をしたほうがいいのですが、忙しい時は何分か巻いている
だけでいいと言うのが気に入っています

目次の１部を紹介します。

parrt1 いつでもどこでも基本の巻き方

「ゆがみ」を正せば、健康＆スリムになる

だれでも、すぐわかる！　１人でできる簡単ゆがみチェック！

基本の巻き方　

骨盤巻き　たすきがけ巻き　コマネチ巻き　脚スッキリ巻き

parrt2

即効！巻くだけで美人メニュー

巻いて動いてワンポイントエクササイズ

おなかやせ　くびれ　ヒップアップ　脚やせ　脚スッキリ　
Ｏ脚解消　二の腕スッキリ　バストアップ

parrt3

即効！巻くだけで体の悩み解消！

ちなみに１集目が気になる方は


巻くだけダイエット　バンド1本でやせる！
1,500円(税込 1,575 円)

次はこちら、若くも美しくもない私なので、今更、世界一の美女になる
必要はないのですが（笑）またなれませんが
コンビニで立ち読みした時に内容が面白かったので購入。
（もちろん、コンビニでなく楽天で購入・笑）


世界一の美女になるダイエット・バイブル
1,200円(税込 1,260 円)

こちらの内容はオビから引用

カロリーより血糖値。ゆるやかキープが痩せ体質の鍵。

ゼロカロリー、等質ゼロは美女の敵。
油をとる勇気といい油を選ぶ目こそが美女への近道。
いい消化がいい睡眠をつくり、痩せやすい体にする。
白砂糖よりはちみつ、メープルシロップ、アガベシロップを。
食事の最初の２．３口はたんぱく質から。
１（炭水化物）：２（たんぱく質）：３（野菜）が美女の黄金比。
アルコールにはナッツとお水をおともにつけて。
スキンケアもハーブやオイルの力を味方につけて。

第１集はこちら


世界一の美女になるダイエット
1,300円(税込 1,365 円)

続いて、お顔のダイエットと言う事で、以前から気になっていたこの本を購入。
これが手早くできるようになれば５分とか１０分でできるのでしょうが、
ＤＶＤ観ながらだと時間がかかる(ーー;)相変わらず３日坊主の私でした(^^;
でも、リンパの流れを良くすると気持ちがいいのは確かなので、時間がある時には
マッサージ実行しようと思っています

田中宥久子の続・造顔マッサージ　10年前の顔になる
2,000円(税込 2,100 円)

ＣＯＮＴＥＮＴＳ

造顔マッサージを行うときの留意点

基本編　１１ｓｔｅｐ

「顔型別」　スペシャル造顔マッサージ　　　

丸顔　ベース顔　やつれ顔　下ぶくれ顔　平面三角顔

「悩み別」　スーパー造顔マッサージ

目の下のクマ　ほうれい線　二重アゴ　ブルドッグライン

第１集はこちら


田中宥久子の造顔マッサージ　10年前の顔になる
2,000円(税込 2,100 円)

ついでに、安いからと購入したのがこれ


レコーディングダイエット決定版手帳
181円(税込 190 円)

ただ書いて行くだけなら簡単！と思いましたが、面倒くさがりやの私、
これも３日坊主で(ーー;)
今現在、この手帳がどこにあるのかもわからず捜索中（爆）

内容は「BOOK」データベースより

岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、
究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと
体重を毎日書いていくだけ。９０日間のデータが書き込める上、
主な食品２７５品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って
自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。

こちらもあります



レコーディング・ダイエット決定版
476円(税込 500 円)

以上意気込みだけはあるのに相変わらず痩せられず、とうとう友近さんが
ＣＭしているＤＨＣのプロテインダイエットまで購入てしまいました（爆）
＜ちなみに以前購入したことあります＞
キティちゃんのシェーカーがついていて、作り安いです


期間限定キャンペーン5％OFF￥4,900→ ￥4,650（税込）
劇的！きれいにプロティンダイエット［15袋入り］【ハローキティ専用シェーカーコップ付】

味は、コーヒー牛乳味、いちごミルク味、ココア味、バナナ味、
ミルクティー味の５種類、味はまずくないので飲みやすいです。
私は、特にバナナやいちごミルク味が好きかな。
昼食をコレにすると確実に５００グラムは体重が減ります。
ですが、食べることが大好きな私
中々毎日これを飲むことができなくて(ーー;)
ここぞ！という用事（ってなに？笑）が近い時に飲みます（笑）

ウォーキングもしたいのですが、この暑さで（暑さのせいにしてる(^^;）
その気力も体力もありません(ーー;)
と言う事で、皆様お薦めのダイエット方法がありましたら
教えて下さいね


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