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ガス欠？
正月、食べ過ぎたんでダイエット開始。。昼飯抜きで、夕方走ったら途中から、死にそうになった危なかった。。度が過ぎるとあかんねえ。。
2009.01.06
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通常運転
休みも終わって、通常通り。。休み明けで、ぼけてるんで元に戻るまできつそう。
2009.01.05
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バテバテ
ロングジョッグやった。だらだら生活やってたんで後半の３０分は、バテバテで最悪やった。。
2009.01.04
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何かおかしい
今日は、新年一発目の練習。。最近、とっても、バランスが悪くて走りづらい。。今日も、とっても走りにくかった。いつか、よくなってくれたらいいんやけどねえ。。
2009.01.03
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だらだら
だらだら過ごしてます。。ま、正月なんでね。
2009.01.02
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寝正月
せかっくの正月休みやけど暇で暇で、時間つぶしが大変だったり。。。。仕方ないんで、とりあえず睡眠。。。といっても、そんなに寝れないけど。。。初夢が見れないようになってしまわ。
2009.01.01
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練習納め？
今年最後の練習。。って、大げさやけど・・・１ｋのインターバル。。休養十分。。体は、軽いんやけど・・・スピードが出ない・・・いまいちな練習だった。。今年の納めにふさわしい。。。
2008.12.31
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掃除
今日は、事務所の大掃除。。最初は、ヤル気マンマンだったけど３０分もしないうちにもう、ヤル気が・・・とりあえず、「レレレのおじさん」で掃きまくってさっさと終わらすことに。。。あーきれいになったわ。。
2008.12.30
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きったない車
明日から、寒くなるらしいんで今日は、洗車１年に１回しか洗わないんでめっちゃ汚い。。しかも、全然汚れが落ちない。。一応、ぱっと見はきれいになったんでよしとしよう。。
2008.12.29
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足つりそう
練習後に、１本だけダッシュを行くんだけど最近は、足がもつれ気味。。。今日も、いつもどおりやたら足がつりそうになってやばっかった。。バナナ不足
2008.12.28
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忘年会
忘年会呼ばれました。今から、大阪に出発。。
2008.12.27
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練習会
今日は、所属するクラブの今年の練習納め。。ということで、大阪に出張。。。とくに、冷え込みがきつかったんで遠出が億劫だったけど気合を入れて・・・この間、マラソンやったばっかりだったけど練習メニューはインターバル。。ペースは、遅めだったんで助かった出席率が、かなり悪いので、来年は率を上げていこう。。
2008.12.26
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やめられない、とまらない
せんべいをもらったお歳暮で・・・「えらくなったもんだ・・・」小腹が空いたんでいただくことに。。食べだしたら、うまくて一向に、とまる気配がなく気づいたら、食べつくすぐらいいってた。。やばいわ
2008.12.25
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免許更新
今日は、免許更新に行ってきた。。サラの免許になったんでゴールド目指してどうやろう
2008.12.24
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風が強かった
今日は、加古川マラソン走ってきた。。一度は、出かけてそろそろ会場にというところで忘れ物に気づいて取りに帰ったおかげでスタート１０分前に受付・・・休むまもなく、スタートだった。。最初は、追い風で楽だったんだけど折り返したら向かい風が案外強くて「戦意喪失・・・」何とか、最後まで走りきった感じ・・・寒かったねえ
2008.12.23
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年末モード
もう、今年も残り少なくなってきてもうすでに、気分は休みモードに突入今日は、超がつく寝坊２度寝も、度を越してた・・・しゃあないもん・・・「眠いんやから」
2008.12.22
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あ、しまった
朝から、だらだらだら・・・・一日過ぎてしまった。。たまには、いいかも
2008.12.21
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こけたら大変
今日は、スピード練習。。まずまず、いけたと思う。。。途中、つまずいてこけそうになったけど。あんなペースでこけたら、ただでは済まない「大怪我・・・」
2008.12.20
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だいぶいい感じ？
ここ最近で、一番がつくぐらい今日のジョッグは、軽いけた見掛け倒しかもしれないけど・・・・次は、いけるかも
2008.12.19
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餌食に・・・
昼休憩で、レンタル店の駐車場で休憩してたら、パトカーが向かいの道にやってきて待機。。「一瞬ヒヤッとしたけど・・・」何も悪いことしてないけどね。。どうやら、交通違反の取締り・・ちょっと間わくわくドキドキしながら見てたら、パトカー急発進。。獲物発見ですかちょっと間したら、また戻ってきて、待機。。ほんの数分で、また獲物です。。短時間で、３人もつかまってました。罠だらけやなあ。。交通ルール守ってたら何にもないやけどねえ。。
2008.12.18
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いつになったら
休養十分で、挑んだ練習だったけど・・・まだまだ、休養が足りなかったのかそれとも、休みすぎスタートから、体が激重ペースは、まずまずやったけど余裕がまったくない。。ただきつかった。。いつになったら、よくなってくるか
2008.12.17
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挨拶・・
今朝走ってたら登校中の中学生から、元気のいい挨拶をされたんでこっちも、元気よく挨拶最近の子にしては目面しいんで驚いた。。。
2008.12.16
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よく寝た
今月は、休みナシなんで疲労困憊。。。日中結構暖かくて車運転してたらすごい、睡魔に・・・・あまりに眠いんで止めて、寝てたらだいぶ寝込んでしまったみたいで起きたら、夕方。。寝冷えしそうやった。。
2008.12.15
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休みが
今日も仕事。今月休んでません。
2008.12.14
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お腹が・・・
今日も、距離走。。昨日まで、速い動きだったんで、楽に感じるかなあそうでもなかった・・・でも、結構順調に行ってたんだけど半分から、お腹にきたみたいで腹痛・・何回かコースアウトしてたらもう、ふらふらになってしまって結局やめちゃった。。なんかに当たった
2008.12.13
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重い思い
今日は、スピード練習やってみた。。前回も、あんま動かなかったんで今日は、ちょっとがんばっておこう。。。そんな思いも空回り。。スタートから、重くてイーブンペース維持がやっとなんか、必死のパッチで走っててあかんですわ。。
2008.12.12
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車擦った
お客さんのところから、バックで出るときにあまりに、後ろの車に注意をしすぎて看板ぎりぎりに止めてたことをすっかり忘れててハンドル切ったときにものすごい音が・・・「ハッ」と見てみたら看板にめり込んでる・・・・やばい・・まず車より、看板がへこんでるんで知らん振りして何もなかったように、出発。。ちょっと間行ってから車を止めて、前を見てみたらやっちまったか何擦ってしまった。。。看板も気になるけど・・・もー最悪。。。。
2008.12.11
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調子悪いなあ。
週の半ばのペース走。。いつもと変わらないペースでいってたけどきつさが、はんぱない。あんま、走れんかった調子悪
2008.12.10
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えらそうに・・・
今日、バイパス走ってたら後ろから、白バイの隊列が・・・別に緊急でもなさそうだったんでちょっと間、そのまま走ってたらどけって合図を出してるんでシャーナシに道をゆずったけど緊急やったらサイレン鳴らせよって・・・
2008.12.09
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朝は寒い
今日は、１ｋのインターバル。。腹減ってたのかフワフワしてたんであんまり、力入れて走れなかった。。「いっつもやけど・・・」次がんばろう。。
2008.12.08
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おーさむ
今朝は、氷がはってて寒かった・・・日中は穏やかな天気だったけど今日は、仕事でした。。早いこと切り上げたかったんだけど何かしら、長引いてしまったまあ、揖保の糸で有名な龍野でにゅう麺をご馳走になったんでご機嫌モードに変わったけど・・・
2008.12.07
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ロボコップ
明日の練習と入れ替えで今日は、３０ｋ。。。今日も、寒気が入ってきてえらい寒かった。。走り出しても、全然体があったまらずに時間がたつにつれてかじかんできてごっつい動きがぎこちなかった。。「ロボットみたいな動き」寒かった・・・
2008.12.06
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傘おばけ
夕方は、だいぶ風が強まってきたけど傘おばけに遭遇。。走ってて、通り過ぎたら急に傘が舞いだして２０ｍぐらいついてきたんで足に糸かなんかが引っかかってついてきてるんかと思って、立ち止まって確認したけど、何もなくてちょっと、びっびった。。風なんやけどやけについてきたんで、なんかなあ・・・・
2008.12.05
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ワンセグ携帯
走っていて、暇だったんで携帯テレビを見ながら走ってたら思いっきり、つまずいて携帯がどっかに・・・テレビがづっとついてたんであっさり発見また、傷が増えてしまった
2008.12.04
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一日４食
昼飯食ってから、ちょっと、人にあったんだけど「昼いこか」になったんで、２回目の昼飯。。。満腹状態だったけど断れなかった・・・・さらに満腹になって昼からは、動きが鈍かった。太りまっせ。。。
2008.12.02
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しわす
締め出された。。。夜走りに出て、帰ってきたら家の鍵がかかってる・・・「しめ出された・・・」しゃあないんで、その辺散歩してきて時間つぶし。。帰ってきたら、ちょうど開いたところ「ぶち切れそうやった」
2008.12.01
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ずいぶん久しぶりに
ずいぶんと久しぶりに３０ｋ完走。。アップのときはかなりしんどかったんで明日しようかなあと、得意の先延ばし・・・でも、ちょっとだけ走ってみることに走ってみると、案外楽。。。最後まで気が抜けないんで・・・ペースはそんな速くなかったけど最後までいったんで、とりあえず・・・
2008.11.30
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風が強くて
スピード系の練習。。こないだ行って、中１日なんで３ｋにした。。午後から、急に風が強くなってあんまり乗り気じゃない。。アップで走ってるときに風向きを計算しながら追い風が多くなるようにコース決めて、スタート。。走り始めたら、風が舞ってて向かい風オンリー。。。きつかった
2008.11.29
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イルミネーション
もう年末、クリスマス。イルミネーションの季節。。一足早くイルミネーションを点灯したお家を発見電気代高そう
2008.11.28
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ようやく練習再開
かぜも、よくなって久しぶりに練習。。ペース走で、途中ペースの変化をつけて１２ｋぐらいやった。ごっつい、久々に、早い動きやったんでかなりしんどかった今日は、ちょっと暖かかったけど汗かいたもん
2008.11.27
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かぜがようやくよくなった
ダイブ長いこと引きずっていたかぜがようやくよくなってきて、体調も、上向き調子・・・これから、バリバリやりまっせちょっと、長かった。。
2008.11.26
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今日はとくに
毎日パトロールしてたらいろんなものを目撃するんやけど今日は、いかつい女の子が中学校の校門の前に座り込んで下校途中の中学生を威嚇していた・・・おーコワ
2008.11.25
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雨
雨で、寒かった。。昼まで、仕事やって昼から、寝込んでいた。。鼻のズルズルがなかなか、治らんでつらい・・・
2008.11.24
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残念
福知山にマラソン行ってきた。。風邪がなかなか治らなかったけど今朝は、だいぶよくって走れそうだったんで・・・ゆっくり走っとけば良かったけどこの１週間練習が出来てなかったんで逆に、体が軽くなってて普段どおりの感じで走って終盤撃沈で、やめてしまった。。風邪がまたぶり返す。。
2008.11.23
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足の裏ぱっくり
足の裏にまめが出来たので皮をむいたらそこが、ぱっくりひび割れてしまってごっつい痛い皮むかんでよかったと後悔・・・
2008.11.22
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忘年会。。
ソロソロボウネンカイ。。今日も、その話になってどうしようかということでなかなか、決まらず後回し。。。最近、景気悪いんであえて、バカ騒ぎするのもいいんじゃない
2008.11.21
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鼻血ぶー
かぜが、鼻に来て今日は、一日鼻がきつかった。。最後の閉めは頭洗って、下を見たらあたり一面、血の海「何」鼻血が出てた。。なかなかとまらんで往生しました。。
2008.11.20
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真冬・・
うーさぶっ真冬並みの寒さ。。こー寒いと何もヤル気が出ない。。
2008.11.19
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サブッ！
急に冷えてきて、真冬みたい。。それは、さておき体調悪すぎ。。全然、走れん。。あかんわ・・・長期休暇。。。
2008.11.18
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風邪引きました。
朝から、頭痛い。。どうやら風邪引いたみたい。。やる気が出ずに、今日は、サボリ。。
2008.11.17
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