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2008年08月18日
カテゴリ： ビジネス書
「1日30分」を続けなさい！
価格：1,365円（税込、送料別）
したがって、普段から勉強を習慣的に続けている人には物足りないかもしれないその点ワタシはあまり勉強をしないので（爆）、参考になった部分をメモっておこう
参考になった文章
◎第2章 勉強時間を捻出する方法
◆ テレビを見なければ、1年間で約2ヶ月分の時間を捻出できる。
◎第3章 勉強に集中する方法
◆体が汗ばんでベトベトしてるような生理的に不快な状態では集中して勉強ができない。このような場合は、先にお風呂に入るなどして、生理的に気持いい状態になってから勉強を始める。
◆「短時間勉強（30分）→休憩（15分）」のサイクルを1セットとして、2～3セット繰り返すのが基本。 集中力がとぎれて勉強がイヤになる前に、勉強を（一時）中断するのがコツ。
◆何時間も勉強を続けていると勉強自体に飽きてくる。勉強に飽きる原因には次の3つがある。
1．同じ科目を勉強することに飽きる
2．同じ場所で勉強することに飽きる
1については、 別の科目を勉強する。 2、3の場合には、 違う場所で勉強する のもひとつ。
◎第6章 勉強を成功させるための目標設定方法
◆ 夢を実現させるには、まず目標を紙に書き出し、視覚的にチェックする こと。
◆手帳に目標を書いて持ち歩くと、目標の実現スピードが加速する。
◆目標を毎日読み返せば無意識が変わる。無意識が変われば行動が変わる。行動が変われば結果が変わる。
◎第7章 勉強効率アップのための食事・睡眠
◆朝～正午は果物だけを食べる、正午～午後8時は「野菜＋ご飯」「野菜＋たんぱく質」を食べるという食習慣がおすすめ。食後10分で勉強や仕事に取り掛かれる。
自己採点
68点
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