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2018/10/09
B pattern キッシュの日 morning サーモンとクリームチーズ 大根ミックスサラダ 10時 観音ネギと広島ハーブ鶏 lunch グリルチキンとポテト ミックスサラダ dinner rainbow🌈
2018年10月10日
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2018/10/08
C pattern morning かぼちゃとジャガイモのポタージュ 塩麹のシャキッとサラダ lunch FAST PRO PASTA My protein dinner 森林どりの30品目サラダ rainbow🌈
2018年10月08日
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2018/10/07
O pattern morning かぼちゃのポタージュ デパ地下サラダ プチ旅 HAPPY lunch 玄米ひじき 美人玄米 雑穀鮭 rainbow🌈
2018年10月08日
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2018/10/06
O pattern morning #diet#dietbreakfast そーじゃパン クリーム にんじんのポタージュ lunch そーじゃそーじゃあんパン 紅ポテトポタージュ dinner ここしばらくの色々で 壊れたヤツ リセット rainbow🌈
2018年10月07日
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2018/10/05
B pattern morning わけぎのチキンスープ こんにゃくロール おやつ シフォンケーキ アールグレイ ブランのキャラメルシフォンケーキ lunch ほうれん草のポタージュ 蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ dinner FAST PRO PASTA rainbow🌈
2018年10月06日
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2018/10/04
C pattern morning 朝美人のクレンズスープ マロンと豆乳のガトーショコラ イチジクとヨーグルトの米粉チーズケーキ lunch FAST PRO PASTA dinner こんにゃくパスタ 明太子 葉ごぼうの和風ホワイトスープ rainbow🌈
2018年10月04日
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2018/10/03
O pattern morning 朝美人のクレンズスープ 栗とかぼちゃの米粉餡バターケーキ lunch STARBACKS dinner こんにゃく胡麻和え 緑黄色野菜ミックス SOY JARKY rainbow🌈
2018年10月03日
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食事管理
MENU morning まーずきっちん lunch FAST PRO PASTA dinner 冷凍野菜スープ rainbow🌈
2018年10月03日
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2018/10/02
C pattern morning 朝美人のクレンズスープ イチジクと洋梨の米粉ケーキサンド lunch 玄米かぼちゃ粥 dinner 茶碗蒸し ファミマパン rainbow🌈
2018年10月02日
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2018/10/01
A pattern morning 小豆玄米粥 lunch 世良大豆とブルーチーズのパン dinner こんにゃく明太子 こんにゃくハンバーグ 台風のスイーツ rainbow🌈
2018年10月01日
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2018/09/30
A pattern morning 雑穀豆乳スープ lunch こんにゃく麺のやきそば こんにゃくハンバーグ dinner シーザーサラダサンド175kcal rainbow🌈
2018年09月30日
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2018/09/29
Oa pattern morning 元気が出るスイーツ 豆乳ティラミス lunch ホットサラダ 胡麻ソース 232kcal 米粉チヂミ かぼちゃとペカンナッツ dinner ホットサラダ キーマカレーソース233kcal rainbow🌈
2018年09月29日
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2018/09/28
C pattern morning 元気が出るスイーツ 豆乳クリームのアップルパイ 黒豆茶 lunch ヘルシーリゾット dinner こんにゃくパスタ カルボナーラソース 97kcal rainbow🌈
2018年09月28日
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2018/09/27
O pattern morning だし巻き卵 82kcal/100g やさしみプリン lunch おかずセット 春雨サラダ dinner こんにゃくパスタ ナポリタン こんにゃくハンバーグ やさしみ おやつ rainbow🌈
2018年09月27日
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2018/09/26
O pattern morning 温めて食べるサラダ バーニャカウダ風 189kcal lunch マイプロテインバー おやつ rainbow🌈
2018年09月27日
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2018/09/25
O pattern morning こんにゃくパスタ ペペロンチーノ おやつ lunch こんにゃくパスタ ナポリタン こんにゃくハンバーグ dinner こんにゃくパスタ ペペロンチーノゆず七味 こんにゃくハンバーグ rainbow🌈
2018年09月25日
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2018/09/24
O pattern lunch プチ旅 田頭茶舗 dinner オムレツ 227kcal プチ旅終了 自由に食べれるって 案外しんどい やっぱり管理したほうが 楽 rainbow🌈
2018年09月24日
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2018/09/23 pm2
O pattern detox sweets プチ旅 田頭茶舗 ロールケーキ グラッセ スフレチーズケーキ パウンドケーキ rainbow🌈
2018年09月24日
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2018/09/23 pm1
O pattern dinner プチ旅 Vege Love it!ベジラビット ベジガレット ベジコ焼き ラップサンド rainbow🌈
2018年09月23日
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2018/09/23 am
O pattern am morning シフォンケーキ しょうゆ シフォンケーキ あずききなこ おやつ 笑喜どら lunch ラップライスサラダ きのこチャウダー rainbow🌈
2018年09月23日
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2018/09/22pm
O pattern dinner ヴィーガン喫茶 rainbow🌈
2018年09月22日
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2018/09/22am
O pattern morning Veriteサラダ おやつ lunch おやつ rainbow🌈
2018年09月22日
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2018/09/21
O pattern morning シフォンケーキ ほうじ茶 lunch 薬膳タルト おやつ 秋の小さなおはぎ dinner 湯とうふ ガセリヨーグルト rainbow🌈
2018年09月21日
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2018/09/20
C pattern morning みるころエイジングヨーグルト 米粉パン クルミ/クランベリー lunch サラダとうふ 明太子クリーム dinner 生湯葉とうふ 205kcal 10種具材の和サラダ 125kcal rainbow🌈
2018年09月20日
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2018/09/19
O pattern morning 米粉パン かぼちゃ/玄米 みるころエイジングヨーグルト lunch 照焼チキンと半熟たまごのボウルサラダ 269kcal dinner ソイクリームの果実ロールケーキ ソイクリームのシュークリーム rainbow🌈
2018年09月19日
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2018/09/18
B pattern morning みるころエイジングヨーグルト 米粉パン 豆パン 米粉パン よもぎパン lunch ラップスティック ローストチキン 239kcal 分食 京のおぼろ豆腐 キノコとサラダチキンのサラダ 104kcal dinner リゾット チーズ rainbow🌈
2018年09月18日
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2018/09/17
B pattern morning みるころエイジングヨーグルト お米のクッキー たかきびチョコ おやつ 玄米粉スノーボール 変わりとうふ りんご lunch シフォンケーキ バナナ かぼちゃのパン おやつ シフォンケーキ cadota ほうじ茶/いちじく/りんご 大豆チップス dinner 湯豆腐 rainbow🌈
2018年09月17日
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2018/09/16
C pattern morning みるころエイジングヨーグルト 米粉ボーロ 南瓜紫芋ほうれん草 lunch カレーリゾット dinner 湯葉のせ豆腐 タピオカ大福 ストロベリー 68kcal rainbow🌈
2018年09月16日
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2018/09/15
C pattern morning みるころエイジングヨーグルト lunch 玄米トマト粥 135kcal dinner 黒まめ豆腐 126kcal タピオカ大福 ミルクティー 67kcal タピオカ大福 抹茶 68kcal rainbow🌈
2018年09月15日
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2018/09/14
O pattern morning マフィン プルーン干し芋 きのこと湯葉のあんかけ茶碗蒸し lunch 大豆まるごと豆腐 dinner 米粉レアチーズケーキ いちじく シャインマスカット rainbow🌈
2018年09月14日
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2018/09/13
B pattern morning シフォンケーキ コーヒー ヨーグルト lunch 田舎おから いちじくとクルミの白和え おやつ ビスコッティ いちじくとチャイ アーモンドとシナモン dinner あさりとトマトの玄米リゾット rainbow🌈
2018年09月14日
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2018/09/12
A pattern morning 押し麦入り生姜スープ lunch シフォンケーキ 大豆粉 dinner 三種のドレッシングの気まぐれサラダ rainbow🌈
2018年09月12日
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2018/09/11
Oa pattern morning レモンの米粉スフレチーズケーキ lunch 具沢山のおから さつまいもとかぼちゃの秋サラダ おやつ dinner ひじきと豆腐のサラダ ヨーグルト おまけ カシューナッツの米粉クッキー rainbow 🌈
2018年09月11日
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2018/09/10
C pattern morning アボカドコブサラダチキン lunch あさりとエビの玄米リゾット 健康豆腐 dinner 豆乳と和のお出汁コーンポタージュ 96kcal こんにゃくパスタ バジル70kcal rainbow🌈
2018年09月10日
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2018/09/09
O pattern morning タルト いちじく 有機バナナココナッツオイル lunch STARBUCKS サラダラップ パンプキン 285kcal dinner サラダを食べる塩バターパンサンド オクラと蒸し鶏のサラダ rainbow🌈
2018年09月09日
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2018/09/08
B pattern morning 朝美人のクレンズスープ ティラミス風玄米米粉タルト おやつ 大豆チップス 137kcal lunch お米のブッダクッキー dinner 青梅と鰹の玄米リゾット 健康豆腐 rainbow🌈
2018年09月08日
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2018/09/07
B pattern → C pattern（間違えた（；゜０゜）） morning 卯の花 黒ごまプリン dinner おからのサラダ 桃の杏仁豆腐 健康豆腐 51kcal/80g/1個 rainbow🌈
2018年09月07日
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2018/09/06
O pattern morning 米粉ロールケーキ シャインマスカットといちじく lunch 豆乳おからドーナツ coffee おやつ ソイクリームのシュークリーム dinner にんじんの豆乳スープ 酵素玄米おにぎり 梅/海鮮 rainbow🌈
2018年09月06日
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2018/09/05
O pattern morning farm chips ギリシャヨーグルト 60kcal lunch 豆乳にんじんスープ 酵素米おにぎり 黒にんにく/ナッツ dinner 酵素玄米おにぎり 猪肉/ おやつ 米粉パン 豆乳クリーム rainbow🌈
2018年09月05日
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2018/09/04
C pattern morning プロテインダイエットケーキ カフェオレ lunch ヘルシーパスタ トマトソース コンソメスープ 127kcal dinner ブランパスタサラダ 308kcal ガセリヨーグルト 35kcal rainbow🌈
2018年09月04日
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2018/09/03
A pattern morning ヘルシーパスタ カルボナーラ サラダ lunch dessert rainbow🌈
2018年09月03日
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2018/09/02
A pattern morning 温めて食べるサラダ 173kcal lunch dessert dinner ヘルシーパスタ 明太子クリーム サラダ rainbow🌈
2018年09月02日
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2018/09/01
Oa pattern morning 梅と蒸し鶏のとろーり豆腐 113kcal 豆乳おから焼きドーナツ lunch いちばん豆腐 豆乳おから焼きドーナツ dinner 梅と蒸し鶏の和風雑穀スープ 146kcal おやつ rainbow🌈
2018年09月02日
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2018/08/31
C pattern 朝wt 42.3kg morning 豆乳ティラミス クレンズスープ lunch こんにゃくラーメン カレー dinner おぼろ豆腐 初雪 緑黄色野菜ときのこのサラダ 美味しいいただきもの rainbow🌈
2018年08月31日
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2018/08/30
C pattern morning こんにゃくケーキ 紅茶 クレンズスープ lunch こんにゃくラーメン とんこつ dinner 枝豆豆腐 オーサワの八穀ポタージュ 終了 rainbow🌈
2018年08月30日
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2018/08/29
C pattern morning こんにゃくケーキ みかん クレンズスープ 野菜 lunch こんにゃくラーメン 醤油 ゴーヤサラダ dinner 玄米スープ コーン豆腐 rainbow🌈
2018年08月29日
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2018/08/28
O pattern morning カフェオレクリームパン ヨーグルト lunch 高原のガレット そば粉のガレット サラダとローストビーフ @BLUE DAY ほぼ不眠 @疲労や色々で壊れた 八天堂クリームパン 生クリームカスタード/カスタード/れもん/抹茶 神戸サンド 鶏サラダ/ビーフ/海賊フルーツ ヴィドフランス サラダを食べる塩バターパン @やっぱりひとりきりがいい ときには孤独を感じてもひとりきりがいい @長生きしたくない @終了で買えなかったもの rainbow🌈
2018年08月28日
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2018/08/27
B pattern morning BLTサンド 234kcal 半分 チーズ豆腐 lunch BLTサンド 234kcal 半分 ジーマミー豆腐 160kcal/190g dinner こんにゃく麺の広島風お好み焼き rainbow🌈
2018年08月27日
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2018/08/26
B pattern morning ハニーマスタードチキンのサラダ コールドプレスジュース Sweets dinner 蒸し鶏と野菜のサラダ コールドプレスジュース rainbow🌈
2018年08月26日
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Detox Sweets
rainbow🌈
2018年08月25日
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