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2006.02.01
カテゴリ： ダイエット
日本の伝統食材を毎日飲んで食べて
”やせる＆きれい”を手に入れる！
寒天はテングサから作られる
寒天がダイエットに効果大な４つの理由
１．ノンカロリー
２．低ＧＩ値（血糖値の上昇スピードを数値化）
３．満腹感を演出（水分で３倍に膨れる）
４．豊富な植物繊維
寒天ダイエット７つのルール
２．体重は１日５０ｇ減らすのが基本
３．体重は１日２回計測
４．最低３ヶ月は続ける
５．夕食前に食べるのが基本
６．１回１８０ｇの寒天ゼリーを食べる
７．料理にも活用して寒天をとる
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src="http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3916/39162131.jpg?_ex=128x128"
border=0 alt="寒天が効く！">
”やせる＆きれい”を手に入れる！
寒天はテングサから作られる
寒天がダイエットに効果大な４つの理由
１．ノンカロリー
２．低ＧＩ値（血糖値の上昇スピードを数値化）
３．満腹感を演出（水分で３倍に膨れる）
４．豊富な植物繊維
寒天ダイエット７つのルール
２．体重は１日５０ｇ減らすのが基本
３．体重は１日２回計測
４．最低３ヶ月は続ける
５．夕食前に食べるのが基本
６．１回１８０ｇの寒天ゼリーを食べる
７．料理にも活用して寒天をとる
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