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2006.07.19
カテゴリ： 健康
過度のストレス
働きすぎ・悩みすぎ・薬の飲みすぎ
↓
交感神経の一方的な緊張 ⇒ 副交感神経の働きの低下
↓ ↓
アドレナリンの過剰作用 ↓
１．活性酸素の増加 ３．リンパ球の減少
２．血管が収縮し血行障害 ４．排泄・分泌能の低下
免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱
免疫力を高める自分でできる６つのコツ
１．生活パターンを見直す
２．交感神経を刺激する薬を飲まない
３．マイペースで楽しめる運動をする
４．免疫力を高める食事
５．深呼吸をする
６．体を温めて血行をよくする
対処療法として出されている薬を長期間飲むことは
一番大事なのは、病気の原因がどこにあるのかを見極める
生き方を見つめなおし、ストレスの原因となる無理や乱れから
脱却すること
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