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2006.10.19
カテゴリ： 健康
すきま時間にのばして快感！
気持ちよくキレイをキープ
帰宅後、玄関に重い荷物を下ろしたら、
頭の上で両手を組んで伸ばす。
がんばった日は
両肩を耳に近づけて上げる
そして肩をストンと落とす。
あご、首、肩のこりを一瞬でほぐす
などなど
要は、ちょっとした気分転換に
ストレッチをしてココロとカラダにたまった疲れを
癒しましょうというものですね。
気持ちよくキレイをキープ
帰宅後、玄関に重い荷物を下ろしたら、
頭の上で両手を組んで伸ばす。
がんばった日は
両肩を耳に近づけて上げる
そして肩をストンと落とす。
あご、首、肩のこりを一瞬でほぐす
などなど
要は、ちょっとした気分転換に
ストレッチをしてココロとカラダにたまった疲れを
癒しましょうというものですね。
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