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2020.08.13
カテゴリ： 健康
医師が教える疲れが抜けない人の食事法 予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること [ 本間良子・本間龍介 ]
正しい「食事」をすれば、疲労感から解放される
「副腎を元気にする」という観点
３食すべてでタンパク質、脂質を摂る
「肉」と「新鮮な野菜」はぜひ摂ってほしい
血糖値を急上昇・急降下させない
人工甘味料は控えて
減塩しない、油をカットしすぎない
栄養ドリンクは飲まない
食事は抜かない
医師が教える疲れが抜けない人の食事法 予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること [ 本間良子・本間龍介 ]
正しい「食事」をすれば、疲労感から解放される
「副腎を元気にする」という観点
３食すべてでタンパク質、脂質を摂る
「肉」と「新鮮な野菜」はぜひ摂ってほしい
血糖値を急上昇・急降下させない
人工甘味料は控えて
減塩しない、油をカットしすぎない
栄養ドリンクは飲まない
食事は抜かない
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