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2024.01.08
カテゴリ： 健康
人生100年時代を楽しく生きる [ 帯津良一 ]
帯津式
養生12カ条
１．できるだけ歩く
２．気功を身につける
３．旬のもの、地場のものを食べる
４．好きなものを少し食べる
５．酒をたしなむ
６．早寝早起き
７．いつも希望とときめきを
９．この世は品性を磨くための道場と心掛ける
10．折に触れ死を想う
11．我が弱点をサプリメントで補う
12．いい場に身を置く
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